按摩腳底哪個(gè)穴位減肥?腳底按摩減肥方法推薦
相信有很多朋友對足底按摩的情有獨(dú)鐘,的確,這種按摩方式既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又管用?,F(xiàn)在人們的保健意識越來越強(qiáng),閑暇的時(shí)候做一下足底按摩,能夠很好地促進(jìn)血液循環(huán),還能夠疏通我們身體各個(gè)能量循環(huán)的管道,并且可以促進(jìn)我們身體各個(gè)器官之間相互協(xié)調(diào)運(yùn)作的能力。但是,按摩腳底板對于穴位是有一定的要求的,下面來介紹一下。
找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū)。充分地刺激這幾大臟器的反射區(qū),能幫助人們平衡內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)血液循環(huán);使用帶有凸起的腳步按摩設(shè)備,赤足或穿薄襪,將腳部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上,腳掌中部踩在腳部按摩棒上,直接作用于腳底,來回滾動(dòng),以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū)。左右腳各5分鐘為一組,每天3至5組。
或讓他人用手指以中等力度直接作用于甲狀腺穴位,來回揉搓,至雙耳微紅為宜。;大墩穴、公孫穴,主要是能達(dá)到安神解躁、促進(jìn)新陳代謝的功效。按摩時(shí),作用于兩穴位,畫圓輕柔10分鐘即可;心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū),不用很準(zhǔn)確地作用于穴位??梢允褂门=恰㈨臼惖倪m合按摩的棒子搓揉,或在小石子路上行走20分鐘左右,就能達(dá)到很好的效果。
腳底板按摩能讓我們身體的分泌功能更加的平衡,并且有利于促進(jìn)身體排出毒素以及一些雜質(zhì),能夠很好的維持我們的身體健康,并且可以加快身體新陳代謝,讓我們保持青春活力。腳底板按摩能夠刺激細(xì)胞活力,防止身體衰老,老年人做這種按摩可以延緩器官退化的速度。