如何吃黃瓜減肥？教你四個(gè)食譜美味又減肥

都知道吃黃瓜可以減肥，可是這黃瓜怎么吃減肥的效果才能更好呢，這對(duì)于很多的愛(ài)美人士，還是可以研究一下看看，其實(shí)黃瓜首先在種類(lèi)上有很多種，然后就是有太多種的吃法，這里教你五個(gè)簡(jiǎn)單的黃瓜食譜，如何吃黃瓜減肥，有了這四個(gè)食譜，享受美味又可以減肥，真正幸福舒心就做到了。

1、生吃

一定要吃新鮮帶皮的黃瓜，這樣才能有很好的減肥效果，喜歡生吃黃瓜的人們，一定要記住，吃新鮮的減肥效果好，作為零食或者水果來(lái)吃，不宜過(guò)多，餐后或者下午茶都用黃瓜來(lái)代替就很好。

2、黃瓜金針菇?jīng)霭?/p>

黃白與金針菇?jīng)霭?，少許調(diào)料調(diào)味，即有很好的口感，而且黃瓜減肥的效果也可以有很好的提升，對(duì)于大多數(shù)減肥人士來(lái)說(shuō)，都非常適合。

3、黃瓜拌木耳

木耳對(duì)人體有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而黃瓜與木耳做成涼拌菜，木耳抄水過(guò)涼，黃瓜直接切片，調(diào)味少油，減肥多吃，美味而且有很好的減肥效果。

4、黃瓜奶酪芥味沙拉

把黃瓜做成沙拉，不管是做主餐的菜品，還是做零食來(lái)補(bǔ)充能量，都有非常好的味道與口感，時(shí)尚小菜吃起來(lái)，黃瓜主料減肥正當(dāng)時(shí)。

生活中可以隨心把黃瓜做出多樣的美味，而吃著可口，又不會(huì)油膩，加點(diǎn)配菜，輕松的成就自己的美食愿望，也可以達(dá)到減肥的目的。健康減肥新理念，聰明的你不是每天抱著黃瓜啃就可以減肥，做出點(diǎn)美味也可以減肥，快樂(lè)減肥走起吧。