苦瓜泡雪碧能減肥嗎？苦瓜泡雪碧怎么做？

苦瓜泡雪碧做法:

1、將苦瓜洗凈,切成薄片。

2、用扎針,倒入雪碧。確定要立即用保鮮膜封住,防止碳酸汽子跑掉。

3、放到冰箱里。兩個(gè)小時(shí)以上。晚上比較好。

4、取下后飲用。若要吃苦瓜,還可將苦瓜撈出來沾上蜂蜜或橙汁吃。

飲水常識(shí):

1、苦瓜具有清熱消暑的功效。不過胃腸不好的人很少吃。

2、腌制得越久,味道越淡。愛吃的人不建議。

苦瓜的營(yíng)養(yǎng):

1、改善飲食、消炎、退熱苦瓜中的苦瓜苷、苦瓜苷、苦瓜素能增進(jìn)食欲,健脾開胃;同時(shí)還含有利尿活血活血、消炎退熱、清心明目的功效;

2、抗腫瘤、抗癌苦瓜蛋白成分及大量維生素c可增強(qiáng)人體免疫功能,使免疫細(xì)胞有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有一些蛋白成分,可增強(qiáng)巨噬能力,在臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效;苦瓜籽提取的胰蛋白酶抑制劑,可抑制癌細(xì)胞分泌的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長(zhǎng);

3、降低低血糖苦瓜的鮮汁,含有苦瓜苷及類似胰島素的物質(zhì),有很好的降血糖作用,是糖尿病患者理想的食物。

苦瓜泡雪碧可以減肥,其實(shí)再好的減肥方法都不如平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),每個(gè)人的體質(zhì)不同,減肥的效果也不一樣,也不是所有的減肥方法都適合,對(duì)別人有效的方法對(duì)自己并不一定有用。苦瓜是減肥的好方法,要根據(jù)自己的情況來選擇。