按摩減肥真的有效嗎？行之有效的按摩瘦身法推薦

按摩有助于熟睡按摩，使患者循環(huán)良好，防止身體機(jī)能下降。同時(shí)也有助于放松身心。起到減肥的作用。

腰部是最引人注目的部位。如果腰部臃腫肥胖，很難與強(qiáng)調(diào)身體曲線(xiàn)的時(shí)尚相匹配。然而，腰部通常很難移動(dòng)，而且很容易積累脂肪。如果合理刺激腰部、腹部、背部的經(jīng)絡(luò)、穴位和肌肉，腰部肥胖可以逐漸消除。

按摩刺激腹肌

如果用強(qiáng)烈的刺激按摩腹直肌和肋腹肌中的腹斜肌，也能使腰部纖細(xì)。具體方法與按摩腰帶脈相同。

按摩腰帶脈

帶脈位于帶脈穴區(qū)域，是腰部最細(xì)的部位。經(jīng)常按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò)，減肥效果很好?？梢詮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手按壓、揉捏、提取帶脈。

刺激腰背穴位

用拇指、食指或二三指揉捏、揉捏和捏這些穴位及其相關(guān)肌肉。

腰部穴位有：帶脈穴位于第十一肋頂部，與肚臍高度相同；腹?jié)嵮ㄎ挥谌轭^線(xiàn)下方，比肚臍低3厘米。背部穴位有：京門(mén)穴位于第十二肋骨頂部；志室穴位于第二腰椎向下突起5厘米處。