到底什么是肥胖癥？哪些是肥胖癥減肥食譜？

肥胖又稱肥胖，英文名稱obesity”。目前，肥胖已成為世界各地的公共衛(wèi)生問題。國際肥胖工作組指出，肥胖將成為新世紀(jì)威脅人類健康和生活滿意度的最大殺手。不可否認(rèn)的是，肥胖已經(jīng)被稱為某些疾病，并嚴(yán)重威脅到我們的健康。那到底什么是肥胖呢？肥胖是一些社會性慢性病。體內(nèi)熱量攝入量高于消耗量，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多，導(dǎo)致體重超標(biāo)和臃腫。實(shí)際測量體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，脂肪比超過30%的稱為肥胖。一般來說，肥胖是體內(nèi)脂肪堆積過多。

肥胖減肥食譜是什么？

早餐：豆?jié){、花卷、煮雞蛋。

午餐：牛肉炒豆腐干，炒卷心菜，米飯。

最后要強(qiáng)調(diào)減肥者一定要配合適量的運(yùn)動，減肥期要照常工作，不要休息。

全日蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，總熱6122千焦。

全日制烹調(diào)油。

晚餐：肉片干炒芹菜，米飯。