減肥可以吃螃蟹嗎？減肥吃螃蟹需要注意什么？

減肥可以當(dāng)?shù)爻砸恍π穪頊p肥。適當(dāng)?shù)爻砸恍π?，不?huì)發(fā)胖，但吃得太多后仍有發(fā)胖的可能性，尤其是蟹黃不應(yīng)該多吃。螃蟹含有大量的維生素和纖維素，特別是鈣，可以預(yù)防人體骨質(zhì)疏松癥，微量鉀可以消除浮腫，維生素A可以預(yù)防肥胖、抗衰老等。因?yàn)轶π繁旧淼闹静皇呛芨?，而且螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值很高，如果你在減肥期間吃螃蟹，最好選擇蒸，不要放太多的油，不要做炸螃蟹。螃蟹是一種高蛋白質(zhì)低熱食物量大，但也會(huì)有一定的飽腹感，減少其他食物的攝入量，減肥最好吃一些清淡的水果和蔬菜，少吃高熱量的食物。

減肥可以當(dāng)?shù)爻砸恍π穪頊p肥。適當(dāng)?shù)爻砸恍π?，不?huì)發(fā)胖，但吃太多后仍有發(fā)胖的可能性，尤其是蟹黃不應(yīng)該吃更多。螃蟹含有大量的維生素和纖維素，特別是鈣，可以預(yù)防人體骨質(zhì)疏松癥，微量鉀可以消除水腫，維生素A可以預(yù)防肥胖、抗衰老等。