洗澡能減肥嗎？洗澡減肥新概念

洗澡時(shí)，用水壓最大限度地打開(kāi)水頭。出水口應(yīng)離身體10-15厘米。蓮花頭集中在身體多脂部位，最好用冷熱水交替沖洗。每次洗澡時(shí)，你都可以繼續(xù)做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)疲勞部位淋浴，只要堅(jiān)持下去，就能達(dá)到輕身的效果。用你纖細(xì)的手指，讓你非常漂亮。洗澡按摩可以幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。為了減肥和保養(yǎng)皮膚，你可以均勻地在全身涂抹浴液，然后從下到上開(kāi)始按摩。

腳和腿從腳趾向上螺旋按摩，直到腹股溝。

腹部以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛟诙悄氈車M(jìn)行螺旋清洗。你也可以用雙手按住腹部順時(shí)針做10分鐘的小腹按摩。按摩和清洗時(shí)，最好使用含鹽顆粒的粗鹽袋。

胸部以小螺旋的方式輕輕按摩和清潔胸部，并有意識(shí)地輕輕支撐胸部。

肩膀從指尖、肘部到肩部方向做螺旋動(dòng)作清用右手洗。

為了達(dá)到更好的效果，洗澡后還需要做屈膝下蹲和腿部運(yùn)動(dòng)。