減肥能吃干豆腐嗎？干豆腐的熱量高嗎？

減肥患者一般可以吃干豆腐，干豆腐熱量相對(duì)較低，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪過(guò)多，一般不會(huì)影響減肥效果。

干豆腐熱量低，吃干豆腐一般不會(huì)導(dǎo)致減肥患者熱量囤積，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖癥狀。干豆腐含油量少，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅能有效補(bǔ)充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且不會(huì)導(dǎo)致人體脂肪含量上升，所以減肥患者一般可以吃干豆腐。干豆腐還含有大量的大豆卵磷脂和異黃酮，對(duì)平衡人體激素分泌有積極作用，減少激素分泌紊亂引起的肥胖。

因?yàn)楦啥垢缓瑢?dǎo)致人體肥胖的成分，減肥患者可以吃干豆腐。減肥時(shí)，患者可以多喝開(kāi)水，飲食清淡。此外，他們應(yīng)該控制飲食，多鍛煉，少吃主食和蛋白質(zhì)含量高的食物，尤其是一些高熱量的零食。