減肥可以吃全麥面粉做的東西嗎？減肥期間飲食注意什么？

減肥一般可以吃全麥面粉。

全麥面粉富含膳食纖維，能增加胃腸蠕動，增強飽腹感，有助于減肥。

如果患者長期肥胖，應(yīng)及時減肥，否則可能導(dǎo)致高脂血癥、高血壓、高血糖等慢性病。

減肥患者要注意不要節(jié)食減肥，否則會對身體產(chǎn)生很大影響，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血等。通過適當(dāng)控制飲食和體育鍛煉來改善減肥?；颊邞?yīng)飲食低鹽低脂，避免高脂肪高熱肥肉、炸雞、火鍋、奶油蛋糕等高糖食物也應(yīng)避免頻繁飲酒和飲料。同時也要避免暴飲暴食，要規(guī)律飲食。除了控制飲食外，患者還應(yīng)堅持長期的體育鍛煉，每天進行慢跑、游泳、打球等有氧運動。