減肥期間可以吃米線嗎？減肥期間飲食要注意什么？

春天來了，又到了美女們腿，秀細(xì)腰的歡樂時(shí)刻，姐妹們快快行動(dòng)起來吧。減肥秘方六子訣，管住嘴，邁開腿。平衡膳食，加強(qiáng)鍛煉，好身材自然來，這管住嘴就要從飲食開始，盡量避免高熱量，高糖分的食物，例如肉類，漢堡，巧克力等食物是堅(jiān)決要拒絕的。平時(shí)人們所喜愛的米線的熱量是多少呢?減肥的親們可以放心食用嗎?

米線的熱量具體要由米線的種類來決定，需要具體問題具體分析。

昆明米線熱量含量相對(duì)較低，因?yàn)槔ッ髅拙€大多是由大米制成，水分含量較高，淀粉含量相對(duì)較低，此種米線是減肥又愛吃米線女生的最佳首選。

北方米線熱量含量就相對(duì)較高，因?yàn)榇朔N米線通常是細(xì)粉絲，或者是細(xì)面條。粉絲的主要成分是紅薯，淀粉含量比較高，熱量不可小覷。

細(xì)面條類的米線則多是由小麥制成，淀粉含量可謂是最高的一種，熱量超高，食用此類米線會(huì)因淀粉攝入過多，而吸收高熱量，進(jìn)而引起囤積過多導(dǎo)致肥胖。

綜上所述，如果鐘愛米線又正在減肥的美美，選擇米線是一定要注意選擇適合的米線，關(guān)注米線的制成原料和所含熱量。相對(duì)而言，米線較面條一類所含熱量相對(duì)較低。與此同時(shí)，米線的烹飪方式也會(huì)影響米線的熱量，紅湯和高油當(dāng)然是一定要避免的，水煮和清蒸是最佳選擇，一般含150卡熱量。還可以增加些蔬菜如空心菜，白菜等調(diào)色提味。