跟大餅?zāi)樥f(shuō)拜拜的高效瘦臉食譜？跟大餅?zāi)樥f(shuō)拜拜的高效瘦臉飲食計(jì)劃

臉比較會(huì)長(zhǎng)肉的女生都想要擁有嬌小精致的臉龐，可是她們?cè)囘^(guò)了很多種瘦臉?lè)椒ǘ疾荒苋缭敢詢?。不要灰心今天私房話就?lái)教你最簡(jiǎn)單的瘦臉食譜，只要吃就能快速擁有瓜子臉。

●木瓜粥

原料：木瓜1個(gè)、粳米50克、白糖少許。

做法：將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

功效：瘦臉瘦身。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；此外，木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化吸收，有健脾消食之功。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，防止便秘；粳米還能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

●綠豆薏仁粥

原料：綠豆20克、薏仁20克。

做法：先將薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜，次日將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新水，用大火燒開，再改用小火煮至熟透即可。

功效：改善水腫、消除臉部贅肉。綠豆味甘性涼，有清熱解毒的效果；薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，常食可以使人皮膚光滑細(xì)膩白皙，還能消除粉刺、雀斑等，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。