女人怎么保持性感的好身材 5妙招保持性感身材不走樣

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深度睡眠助好臉色

身在娛樂圈,柳巖的休息時間相當(dāng)不穩(wěn)定。為了抓住每日僅有的時間,柳巖選擇把握每日睡眠時間,從12點至早晨4點內(nèi)是人體進行循環(huán)的關(guān)鍵時刻,把握住這一段時間就能進行有效的深度睡眠,好臉色自然來。

靚湯養(yǎng)生好身材

柳巖在娛樂圈的時候遇到不少廣東MM,學(xué)到了一手靚湯的好本事。而一向身材很好的她,也不拒絕豬肉類食物?;ㄉ邑i腳是柳巖的最愛,而喜歡研究靚湯的她也會根據(jù)自己最近的身體狀況,制定一些靚湯食譜。如果熬夜錄節(jié)目就會選擇阿膠紅棗烏雞湯,養(yǎng)肝護肝的同時還能補血養(yǎng)顏。飯前喝湯,既能夠提升飽腹感,也能夠養(yǎng)顏補氣,是最適合的保養(yǎng)食物。

女人怎么保持性感的好身材 5妙招保持性感身材不走樣

全身有氧運動讓身材更勻稱

前凸后翹的好身材來得并不容易,柳巖平素相當(dāng)愛運動,而且會選擇全身運動。因為她認(rèn)為全身運動能夠讓全身的肌肉都動起來,身材也就更加勻稱。

胸部保養(yǎng)要注意

胸圍讓不少MM羨慕的柳巖對胸部的保養(yǎng)始于她在一次體檢中發(fā)現(xiàn)自己的胸部有良性腫瘤,為此,她堅持使用精油產(chǎn)品,對胸部進行按摩,平常也注意檢查。現(xiàn)代女性壓力較大,很容易產(chǎn)生胸部腫瘤。

曬前曬后100%防護

身為一個女主持人,出外景不可或缺,日曬相當(dāng)容易讓女性變老長細紋。而柳巖的秘訣則是全方位防曬,出外景前做好防曬工作,使用冰鎮(zhèn)化妝水讓肌膚鎮(zhèn)定后才擦防曬,曬后則使用冰過的黃瓜片等敷曬后部位,這樣肌膚很快就能恢復(fù)白皙,相當(dāng)方便,成本也低。

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