怎么才能更加健康美味的進(jìn)行減肥 教你一周減肥食譜營養(yǎng)健康還美味

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玄米就是我們所說的"糙米"。在現(xiàn)代生活中，人們盲目追求飲食"精"，使殼米富含維生素A、B1、B2、B6、B12、E、隨著殼糠的磨損，尼古丁酸、泛酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)、鐵和磷的流失。玄米通過特殊的工藝保留了這些天然原料。100%的食物纖維可以幫助你節(jié)食消食。因?yàn)樾赘缓S生素E和膠原蛋白，你的皮膚更有彈性。

在家里，我們也可以輕松制作美味的玄米減肥餐！讓我們以玄米為主食，制定一周的減肥食譜！

Day1玄米炒飯

材料

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