健康又美味的減肥早餐
吃減肥早餐不僅對健康有利,還可以幫助你輕松減肥。一日之際在于晨,早晨不管你多忙,都要空出4分鐘準備健康又美味的減肥早餐,好讓自己整天精氣神十足又不發(fā)胖!
酸酸甜甜 水果餅干
這款早餐材料很簡單,而且最大的優(yōu)勢是大部分材料都是現成的,也不用動火。只要你有時間逛超市,就能把這些提前早餐備齊,所以說,4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間,真正的花費的時間,基本上為零。
材料:紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、蘇打餅干、草莓、橙、巧克力
減肥原理:每天早上空腹喝一杯茶,先清理腸胃,然后再開始進食有助于身體代謝排毒。早上的主食可選擇富含碳水化合物又低糖的蘇打餅干,還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力中含有微量的興奮成份,提神醒腦,讓你一天都心情愉快。相信很多mm要說,吃巧克力很容易長肉,這個怎么減肥啊?其實不然,吃黑巧克力是不會長胖的,反而能幫助身體燃燒脂肪。不過,如果你愛吃白巧克力,建議趕緊停止吧,白巧克力的熱量可是高得驚人的。
- 上一篇:幾種簡單健康瘦身早餐
- 下一篇:吃好減肥早餐能有效提升新陳代