冬季減肥吃什么比較好 冬季想要減肥可以吃這4種食物

雖然冬天比其他季節(jié)需要更多的熱量來抵御寒冷，但如果你以此為借口，吸收太多的熱量，很容易讓身體產(chǎn)生脂肪積累，冬天穿厚衣服，很多人有僥幸心理，感覺不會被發(fā)現(xiàn)，但等到春天，必須面對這些厚脂肪。

在冬天，餐桌上更常見的是大魚和肉，所以你需要制定一個(gè)冬季減肥食譜來幫助減肥，但這種減肥食譜只能暫時(shí)幫助緩解體重，在恢復(fù)正常飲食后，體重仍然會恢復(fù)。

蘋果蛋餅:

配料：2個(gè)蘋果(約300克)，4個(gè)雞蛋，100毫升鮮奶，25克糖，適量色拉油。

做法:

將雞蛋打散，加入鮮奶和糖攪拌。

將蘋果去核，切成花片。

3.加熱平底鍋，加油，然后將蛋漿倒入鍋中，用小火煎。

4.將蘋果片鋪在蛋糕上，底部煮熟后翻炒，然后裝盤。

這種蛋糕色澤金黃，味道鮮美，味道鮮美。能瘦身排毒，食欲不好的人常吃效果好。

果香脆卷:

配料:翠玉蘋果2個(gè)，魚400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)。半個(gè)哈密瓜，4個(gè)春卷皮，1個(gè)蔥，1片姜，少許鹽和淀粉，適量植物油。

做法:

1.魚切片，用蔥、姜、調(diào)料腌制10分鐘備用。

2.蘋果和哈密瓜去籽去皮，切成魚大小相同的方形片，淀粉調(diào)成糊狀。

3.將魚片、蘋果魚片、蘋果和哈密瓜片，形成長方形，用淀粉糊粘住，在油鍋中炸脆、撈起、瀝干。

4.將每一塊對切盤中即可。

魚應(yīng)該切成薄片，用辛辣的香料腌制，以去除魚腥味。蘋果應(yīng)該是脆的。這道菜聞起來很香，味道獨(dú)特，熱量很少，有減肥效果，是最適合女性口味的食物。

雖然冬季一周減肥食譜的效果一般，但在冬季可以幫助清潔胃，暫時(shí)告別那些脂肪，如果你真的想減肥，首先要做的是控制飲食，另一點(diǎn)是做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，可以幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪。