能夠快速瘦臉的方法都有哪些 想要瘦臉吃什么比較好

臉其實(shí)是最不容易長(zhǎng)胖的部位，但是還是有很多的MM人們擔(dān)心胖臉，事實(shí)上，這主要是由于面部毒素，所以腸道解毒緊致面部可以達(dá)到效果，以下分享快速瘦臉的食譜！

面部脂肪主要是由于廢物積累的重量，使面部肌肉下垂，通過(guò)面部按摩或面部食物消除毒素，使面部重生，達(dá)到緊致的面部效果，以下分享一些面部食譜！

一、苦瓜瘦肉湯

材料:豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法:

1.將苦瓜去肉切成塊，豬瘦肉切成塊

2.將水放入鍋中煮沸后，加入苦瓜燉約20分鐘

3.可以加入牛肉塊一起燉，加入少許鹽，用牛肉煮透，開鍋吃

功效:具有消火解熱、苦瓜去脂的功效

二、綠豆苡仁粥

材料:綠豆20克，薏米20克

做法:

1.將薏米和綠豆洗凈，用水浸泡一夜

2.倒出浸泡過(guò)的水，將綠豆和薏苡仁放入新水中，用大火燒開

3.煮沸后，用小火煮至熟透即可食用

4.因?yàn)橹嘞盗斜旧頉](méi)有調(diào)味品，可以適當(dāng)加一些砂糖、方糖、蜂蜜或果糖，但切記不要加太多，因?yàn)槎际?a target="_blank">高熱量的東西！

功效：綠豆和慈仁有利尿作用，改善水腫。慈仁本身也有美白作用，可以減少面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆有解毒作用，盡快消除體內(nèi)毒素。

三、水果沙拉

材料:蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少，沙拉醬適量，哈密瓜半，西瓜半，蘋果1，菠蘿1小塊，香蕉1，櫻桃適量，草莓汁適量

做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切成盤子，攪拌蜂蜜和蛋黃醬，加入適量的沙拉醬和水果，加入櫻桃裝飾，最后根據(jù)味道加入草莓汁

功效：具有解毒、排毒、去脂等功效，還具有瘦臉的功效。

四、西瓜雪泥

材料:西瓜300克，果糖10克，適量冰塊

做法:

1.把西瓜去皮切成小塊

2.將冰塊和西瓜放入果汁機(jī)中攪拌均勻

3.加入果糖拌勻

功效：西瓜本身有利尿作用，可以促進(jìn)水分的排出。因?yàn)槭忻嫔腺I的果汁熱量很高，不吃飯還是瘦不下來(lái)。所以最好加冰，對(duì)去脂很有幫助。