中醫(yī)經(jīng)絡減肥怎么減？ 有什么好處？

　　中醫(yī)經(jīng)絡減肥是非常不錯的減肥方式，因為這種減肥方法首先比較安全，其次中醫(yī)經(jīng)絡減肥效果也比較明顯，而且減肥成功之后不容易反彈。

　　疏通經(jīng)絡有助于恢復人體平衡，調整臟腑，扶正祛邪，如果根據(jù)不同類型的肥胖，對人體經(jīng)絡和不同穴位進行調理，在改變不良生活習慣的同時，會達到養(yǎng)生，減肥的目的。經(jīng)絡減肥是應用中醫(yī)辨證施治的原則，從調節(jié)內(nèi)分泌入手，通過磁針，針灸等中醫(yī)方法的綜合調節(jié)，來調節(jié)肥胖人群的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，中醫(yī)經(jīng)絡減肥的一個重要特點是，由于季節(jié)不同，可以有不同的減肥方案，如秋季的中醫(yī)經(jīng)絡，在減肥的同時要從健脾和氣血入手。秋季是人體最適宜的季節(jié)，所以在這個季節(jié)進行中醫(yī)經(jīng)絡減肥。應結合脾“主運化、主升清、主統(tǒng)血，喜燥惡濕”的特點，讓人們在接受經(jīng)絡減肥的過程中也能保持精力旺盛。

　　中醫(yī)經(jīng)絡減肥的方法

　　推腹

　　推腹是中醫(yī)經(jīng)絡減肥常用方法，推腹就是指推肚子。從心窩一直推到腹部的任脈旁開，然后再從上到下按摩至腹部，最后在兩邊向上腹推。如果發(fā)現(xiàn)有硬結、氣包或水團，小心把它們?nèi)嚅_。中醫(yī)經(jīng)絡減肥每天可以推腹5-10分鐘左右。

　　敲帶脈

　　敲帶脈是指拍打身體的兩側和腰部的肉。脈象是指經(jīng)絡作為一條帶繞在腰部，也可以與女性腰帶，即可以調節(jié)月經(jīng)。只有身體的靜脈是橫向包圍的。肥胖者每天多敲帶脈，可增強排毒能力和增強便秘，晚上睡覺前，每天可以敲泳圈的兩側，300-500次，半個月后，下腹部會瘦一圈。

　　敲膽經(jīng)

　　敲膽經(jīng)每天大腿外側四個穴位，敲膽經(jīng)可以增強吸收能力。為造血系統(tǒng)提供充足材料，可以排除大腿外側堆積的垃圾，減少臀部及大腿脂肪，堅持1～2個月時間，褲管就會變松了。中醫(yī)經(jīng)絡減肥法每日拍大腿外側4個穴位時，四次為一組，每日拍50組，擊敗膽結石也可以幫助脂肪肝和膽結石患者改善健康。

　　針灸

　　通過針刺人體穴位，刺激人體神經(jīng)，使人體脂肪得到更快的代謝。。進而分解出體外，再使用一些藥物的效果，使人體的脂肪合成變得困難，使人體淋巴液的循環(huán)得到很好的疏通。人體的很多脂肪通過大小便排出體外，人的內(nèi)分泌失調和新陳代謝得到很好的調整和平衡，對人的食欲也有很好的抑制性作用。這樣就會減少熱量的攝入，達到減肥的效果。