按摩減肥瘦身這幾個部位效果好

　　如果說任何話題都有聊膩的時候，減肥這個話題在女性朋友的聊天記錄里是永不會過時的話題之一。特別是夏天，女性可以充分展現(xiàn)自己的性感身材。身材肥胖的朋友可能就比較難堪了，多數(shù)會開始減肥。減肥方法非常多，中醫(yī)按摩減肥是很多女性朋友最青睞也是最信任的一個方法，今天就跟隨小編一起了解一下按摩減肥瘦身這幾個部位效果好！

　　其實，我們每天只需要堅持１０分鐘，可以達(dá)到理想的局部減肥效果。想要瘦小腹的話可以多做推腹。推腹可刺激多條經(jīng)脈，還可按摩內(nèi)臟，讓水液代謝保持正常，避免脂肪堆積。推腹時可以從腹部的正中往兩邊，由上到下一直到小腹的骨盆，再從左到右橫推。手掌疊在腹部，用力按下，每天可以推２次，每次十次。

　　瘦手臂。我們的手臂后緣就是是心經(jīng)及小腸經(jīng)循行線。出現(xiàn)贅肉和經(jīng)脈功能異常有關(guān)。平時多捏按手臂后方，可以告別“蝴蝶袖”。捏按時可以從腋下開始，隨手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹來捏按。每邊手臂每次需要捏１０次左右，一天要按３～５次。

　　瘦大腿。很多朋友猶豫久坐而產(chǎn)生了大象腿。我們可以捶打胃經(jīng)，加快營養(yǎng)物質(zhì)代謝，消除脂肪堆積，有效瘦腿。胃經(jīng)在大腿的外側(cè)，從股骨到膝關(guān)節(jié)外肌肉隆起的位置。可以用橡皮錘來敲打大腿，讓大腿產(chǎn)生酸脹，從上到下敲，每天需要敲打３次，一次是３０遍。

　　瘦小腿。愛跑步導(dǎo)致小腿肚發(fā)達(dá)、不美觀怎么辦？小腿粗可以刮刮膽經(jīng)。膽經(jīng)就在小腿外側(cè)的腓骨前方，從腓骨的小頭到足外?？梢允褂眉忸^刮痧板，尖頭沿小腿外進(jìn)行刮痧，一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經(jīng)期不可以刮。長期堅持下去，就會形成易瘦體質(zhì)了。

　　以上就是小編為您介紹的按摩減肥瘦身方法，您學(xué)會了嗎？是否對按摩減肥瘦身有了新的認(rèn)知和希望呢？無論是按摩減肥還是控制飲食等方法，一定要堅持才會見效，任何好的方法也經(jīng)不住三天打魚兩天曬網(wǎng)的折騰，希望小編的介紹對您有所幫助，最后小編祝您早日減肥成功，達(dá)到自己理想的狀態(tài)。