老中醫(yī)瘦身湯 瘦身效果值得一試

　　中醫(yī)講究的是傳承，很多方法都經(jīng)歷過(guò)了時(shí)間的考究，這也是為什么很多朋友生病也都選擇相信中醫(yī)的原因，減肥也不例外，為了在減肥過(guò)程中不對(duì)身體造成傷害，很多朋友也會(huì)選擇中醫(yī)瘦身湯的方法，今天小編就為大家推薦幾款。

　　窈窕冬粉湯材料：杜仲５０公克、山楂２０公克、黃精１０公克、枸杞１０公克、姜１小塊、米酒１瓶、里脊肉４兩、冬粉１把、芹菜少許、水３碗。

　　做法：

　?。?、杜仲加米酒煮開后，然后轉(zhuǎn)中小火，慢慢熬至剩１碗半湯汁即可。

　?。?、山楂、黃精、枸杞、姜這四種藥材放入鍋中，加入適量清水，慢慢熬至剩１碗湯汁備用。

　　３、把其兩種熬好的湯汁混合，加入冬粉煮開，放入里脊肉片煮熟，撒上芹菜末，這樣即可食用。

　　這道簡(jiǎn)單的美味食物，可以直接當(dāng)作正餐，而且對(duì)于降低血脂，對(duì)于預(yù)防肥胖很有效果。

　　涼彩山藥材料：新鮮山藥３００公克（約半條）、紅椒、青椒、黃椒各１／３個(gè)、香油少許、濃縮４倍的日本涼面醬油１大匙、白醋１大匙、開水１－２湯匙。

　　做法：

　?。?、新鮮山藥清洗干凈后直接削皮，放入電飯鍋中直接蒸熟。

　?。病⒓t椒、青椒、黃椒清洗干凈，直接切成粗條。

　?。?、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌，直接放入冰箱中冷藏即可。

　　決明綠茶飲材料：山楂１５公克、生決明子１０公克、茯苓１５公克、陳皮１５公克、綠茶包１包、冰糖適量、水６碗做法：

　　１、把山楂、生決明子、茯苓、陳皮一起放入布袋中，加入清水慢慢煮開，慢火熬煮２０分鐘，直接把布袋取出來(lái)。

　?。病⒗^續(xù)加入綠茶包續(xù)熬１０分，去渣加入適量冰糖即可。

　　消脂綠豆湯材料：山楂２０公克、車前子１０公克、生大黃３公克、黃耆１０公克、綠豆１５０公克、紅糖適量、水６碗。

　　做法：

　?。?、藥汁倒入電飯鍋加入綠豆開始熬煮，等到綠豆煮爛的時(shí)候，加入適量紅糖即可。

　?。?、山楂、車前子、生大黃、黃耆幾種藥材直接加入清水慢慢熬煮，等到２０分鐘之后去渣備用。