按摩減肥有副作用嗎

　　女人們對于減肥還是比較重視的，都希望能夠早日擺脫身體上的贅肉，讓自己可以早點瘦下來。然而減肥的方法千千種，找不到適合自己的減肥方法就會很難瘦。按摩減肥怎么樣呢？這是當下比較流行的中醫(yī)減肥法，據(jù)說效果還是不錯的。那么按摩減肥有副作用嗎？

　　按摩減肥對身體有害嗎？按摩減肥也有副作用按摩減肥方法簡單有效，從原理上來說確實是適合減肥的好幫手，且副作用少，但是由于按摩減肥是通過按摩穴位而來的，因此如果在按摩的時候手法上出現(xiàn)錯誤，那么就會出現(xiàn)副作用，但是和其它減肥法相比，這些副作用也可以忽略不計。

　　還有一點就是，在按摩穴位減肥的時候，如果前后護理不當容易受外邪侵入容易造成感冒受涼等，而且按摩減肥是需要長期堅持的，如果只是短期的話容易造成反彈的后果。

　　錯誤的按摩手法導致的后果按摩減肥的時候，如果按摩的手法不對，除了會影響減肥的效果外，同時還可能產(chǎn)生一些不良的副作用，比如疼痛、惡心等，如果按摩者對于技巧不熟練的話，也會存在一定的風險，比如皮膚擦傷或者出血等等。

　　那么如何避免按摩所產(chǎn)生的副作用呢如果你想要通過按摩減肥，那么可以去專業(yè)的按摩院，如果想要通過自己按摩的話，那么就要多去了解一些人體的穴位經(jīng)絡等等，然后再按摩手法上多加注意一點，不過如果自己沒有把握的話，盡量不介意自己給自己按摩，還是請專業(yè)人士比較好。

　　按摩后要如何護理上面說了按摩后護理不當容易導致受涼感冒，如果不管是自我按摩還是去專業(yè)人士那里按摩都要注意選擇在沒有風的環(huán)境中，在按摩的過程中要注意把手上的指甲剪干凈，不要留長指甲以及戴配飾，如果按摩時戴這些東西很容易出現(xiàn)劃傷。

　　按摩后一定不能立即洗澡，有的人覺得按摩結(jié)束后全身都是汗不舒服，因此想要洗個熱水澡。這個時候很容易導致機體的胃部和大腦缺氧容易造成暈厥狀態(tài)，因此按摩的前兩小時和后兩小時要避免洗澡。

　　按摩是一種輕松的減肥方法，但是人們在按摩的時候很容易感到疲倦或者生病，如果身體本身有疾病或者處在經(jīng)期、妊娠期的女性都不能去選擇這個方法，另外吃完飯后的兩個小時內(nèi)最好也不要按摩，不然很容易導致淋巴反流。