1個月瘦掉42斤，腰明顯瘦了好幾圈！她的減肥方法原來這么簡單！

我從小就是胖胖的身材，到了大學還是胖，以至于沒人和我談戀愛，甚至沒有人和我玩。舍友們出去玩的時候，總是忽略我，還有比較瘦的女生總喜歡那我開玩笑。去年畢業(yè)后，我找工作面試，面試官也是那種愛答不理的樣子，現(xiàn)在社會真是個看臉的時代啊！

所以我下決心減肥，一定要讓自己瘦下來，瘦到有人喜歡我，瘦到下次面試的時候，他們能正眼看我。說到這里，或許有人想，我是不是太在乎別人的眼光了？為什么非要活在別人的目光中呢？我只能說，說這些話的人，沒有被肥胖干擾過。我3月份開始減肥，那會體重是122斤，到4月份的時候，已經(jīng)瘦掉了42斤肉，腰也小了好幾圈。因為用對了減肥方法，所以瘦的就很快，減肥的過程也很輕松。

減肥時的飲食：

減肥的時候，我一開始是嚴格的控制飲食，但沒堅持幾天，發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)扛不住了。最后就開始調整，適當?shù)纳俪?。在食物方面，盡量吃一些減肥的食物和水果，比如：香蕉、蘋果、菜類等等。但在這個期間，我一直在狂喝水，除了晚上睡覺那會不怎么喝，平時白天的時候一直在喝水。

沒過5天左右，我就瘦了好幾公斤，可能是因為我之前比較胖吧，所以開始的時候就瘦的很快。在飲食方面，我沒有過度節(jié)食瘦下來的原因，還有一個，那就是不吃任何垃圾食品。自從開始減肥，我從沒有碰過薯片、燒烤、油炸等等垃圾食品。

平時在晚上的時候，我一般都是吃點水果，或者是不吃飯，但在晚上7點后，我是堅決不吃東西的，連水果也不吃，因為我是易胖體質，晚上吃東西很容易發(fā)胖和水腫。

減肥的運動：

想要減肥，一定要運動和飲食相結合，還要適當?shù)膶⒂醒踹\動和無氧運動相結合，才能達到快速、健康的減肥。我平時白天沒有時間，在晚上的時候，總會出去走30分鐘以上。但最后發(fā)現(xiàn)效果不怎么好，就每天慢跑40分鐘，身體立馬就瘦下來了。這是我堅持一個月后，減掉42斤的體重，每天醒來看到自己很瘦的樣子，我真的無比開心！

想瘦到90斤的小伙伴，我這里有各種健康、快速的方法可以幫你減肥，如果你有減肥類的疑問，可以隨時在留言板與我溝通哦！        

看著這個妹子減肥前后的對比圖，我覺得堪比整容?。《宜臏p肥方法與我一直提倡的減肥方法完全相同，想要減肥的小伙伴，也可以按照她的減肥方法，結合自身的條件去減肥哦！