避開兒童減肥禁忌 媽媽才能更安心
先天遺傳和后天環(huán)境的各種因素的相互作用,讓很多小孩子在本該無憂無慮的年齡段里遭受了肥胖問題的困擾。孩子之所以會長胖,一方面是因?yàn)槌缘锰?,另一方面是吃得高熱量食物太多,但是兒童減肥和成人減肥是完全不同的兩個(gè)概念,孩子的身體還在生長發(fā)育期,需要攝取大量的營養(yǎng),在這種情況下,孩子應(yīng)該怎樣健康減肥呢?現(xiàn)在一起來看看兒童減肥四禁忌吧。
兒童減肥禁忌一:禁吃減肥藥、禁喝減肥茶
減肥藥中的很多成分對孩子的影響是非常重大的,比如有的減肥藥可能會導(dǎo)致孩子厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應(yīng),會嚴(yán)重阻礙兒童的生長發(fā)育,嚴(yán)重影響兒童的智力。不僅如此,減肥茶大部分都有腹瀉的作用,也會嚴(yán)重影響孩子的身體,所以,禁止用減肥藥和減肥茶的方式讓孩子減肥。
兒童減肥禁忌二:禁止節(jié)食饑餓減肥法
很多大人為了讓孩子達(dá)到速效減肥的效果,可能會采用偏激的饑餓節(jié)食減肥法,這種方法對孩子的危害特別大,不僅不能提供孩子所需的營養(yǎng)物質(zhì),還會影響孩子的生長發(fā)育,嚴(yán)重的甚至?xí)鸷⒆又橇Πl(fā)育的延遲。
兒童減肥禁忌三: 嚴(yán)禁實(shí)施吸脂手術(shù)減肥
對身體尚在發(fā)育階段的孩子來說,吸脂減肥可能會影響他的正常內(nèi)分泌,而且吸脂手術(shù)主要是吸出人體一定數(shù)量的脂肪細(xì)胞以達(dá)到減肥塑身的效果,未成年人因?yàn)橹炯?xì)胞的數(shù)量還處在增長階段,所以吸脂減肥后還有可能會回復(fù)到肥胖的狀態(tài)。
兒童減肥禁忌四:嚴(yán)禁使用辟谷、氣功等物理減肥方法
辟谷、氣功等物理減肥方法的主要減肥原理是控制人體攝取的食物量,通過減少熱量的攝入來達(dá)到減肥的目的,對于兒童的健康發(fā)育來說,無疑是弊大于利的。而且氣功減肥需要精神高度集中,孩子的心理穩(wěn)定性還不健全,很難達(dá)到要求。
肥胖是一個(gè)慢性病,對于兒童來說,更需要嚴(yán)格控制減肥的力度,千萬不能以短期速效減肥做為目標(biāo),孩子的肥胖大部分是與生活方式有關(guān),所以盡量還是從生活習(xí)慣方面來幫助兒童減肥,因?yàn)檫@需要相當(dāng)長的時(shí)間,所以一定要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。如果家里有肥胖寶寶,媽媽們請一定要避開這四大兒童減肥禁忌,讓你的寶寶安全健康減肥。