如何預(yù)防嬰幼兒肥胖癥

　　說起減肥，兒童該如何預(yù)防肥癥的癥狀更加應(yīng)該注意，好多兒童都是家長(zhǎng)的忽視，總是擔(dān)心孩子吃不飽，讓孩子多吃多長(zhǎng)個(gè)，可是一些垃圾食品不斷的侵蝕著孩子們的身體，造成了肥胖癥，個(gè)子還沒長(zhǎng)上去，那么該如何才能讓兒童遠(yuǎn)離肥胖癥擁有健康營(yíng)養(yǎng)的身體呢。

　　嬰幼兒肥胖的三大類型：

　　1、肥大型：體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)目正常，約25-50×lO的9次方個(gè)，脂肪細(xì)胞體積增大，平均大小為l00-150微米，細(xì)胞內(nèi)脂肪含量約0.6-1.0微克。此型預(yù)后較好，體重減輕后，脂肪細(xì)胞可以恢復(fù)正常;

　　2、增生型：脂肪細(xì)胞數(shù)目增加，達(dá)50-150×l0的9次方個(gè)，細(xì)胞大小和細(xì)胞內(nèi)脂肪含量尚在正常范圍內(nèi)。值得注意的是如始于幼兒期可轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)合型;

　　3、結(jié)合型：脂肪細(xì)胞數(shù)量常超過l00×l0的9次方個(gè)，細(xì)胞直徑超過l00微米，細(xì)胞內(nèi)脂肪含量超過1.0微克。如始于幼兒期，其肥胖癥狀常較嚴(yán)重，且療效較差。

　　怎樣預(yù)防嬰幼兒肥胖?

　　既然肥胖會(huì)給嬰幼兒帶來(lái)如此之多的危害，那我們家長(zhǎng)給怎么做，才能防止我們的寶寶成為肥Baby呢?下面推薦-些預(yù)防嬰兒期肥胖的常用策略，對(duì)防止嬰兒肥胖有一定作用：

　　1、控制夜間哺乳次數(shù)。一般8個(gè)月以內(nèi)的小兒夜間喂奶1-2次已經(jīng)足夠，8個(gè)月以后的小兒就不需要在夜間額外進(jìn)食了，只要在睡前加-次奶就可以，必要時(shí)在奶中加入一些米糊;

　　2、人工喂養(yǎng)要注意奶量。人工喂養(yǎng)的奶量可以根據(jù)小兒的體重公斤數(shù)來(lái)計(jì)算。每日喂奶量按每公斤體重100-110毫升的配方奶量來(lái)計(jì)算。4-6個(gè)月以后小兒逐漸添加泥糊狀食物，要適當(dāng)減少奶量。一般一天奶量控制在600-700毫升左右;

　　3、4月齡之前不添加固體食物。母乳或配方奶等液體食物能完全滿足1-4月齡小嬰兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，這期間不需要額外添加固體食物;

　　4、酌情添加輔助食品。如出生體重≥4000克、或3月齡前每月增重超過1000克的小兒，應(yīng)適當(dāng)減少或延遲淀粉類食物的添加，可以先添加各種菜泥，含糖分高的果泥也要減少攝入;

　　5、加強(qiáng)主、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。嬰兒可以進(jìn)行被動(dòng)操的訓(xùn)練，3月齡以后的嬰兒進(jìn)行俯臥抬頭、翻身、坐、爬等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增加消耗，一般一日累積活動(dòng)時(shí)間要求不少于30分鐘。

　　嬰幼兒的肥胖主要分為肥大型，增生型，結(jié)合型，家長(zhǎng)們注意了，讓孩子科學(xué)健康合理的膳食，萬(wàn)萬(wàn)不可讓自己的孩子成為肥胖癥。