運動新招教白領減肥

　　時代在進步，社會在發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也在不斷地提高，大部分人的時間都撲在了工作上，就很少有了運動的時間，所以很多人在無形之中就成了胖胖的身體，那要怎么樣才能減肥呢?針對白領減肥這個問題我向大家提供幾個運動新招數：

　　創(chuàng)新運動第一招，就是下班之后，公交車或是地鐵，少坐一站，走路回家。(大家還可以攜帶計步器，每天多走500步，就能多消耗25大卡的熱量)這樣，還能把自己的運動量記錄下來。

　　創(chuàng)新運動第二招?！白汾s班車，樂此不?！?。薄荷辦公室很多人都要坐班車去地鐵，班車一般都是按時發(fā)車。但是，班車黨的成員，總是最后幾分鐘，才沖下辦公樓，目的明確地狂奔追車。每次都追上了，還因為這幾分鐘沖刺，多消耗了不少熱量。(穿高跟鞋的妹妹就遭罪了，小編總是在下班之后換上運動鞋，沖刺起來毫無顧忌。)

　　創(chuàng)新運動第三招?；ハ啾O(jiān)督，少偷懶。最近，班車小分隊已經分出了一個舞蹈小分隊，下班之后，舞蹈小分隊會一起去舞蹈工作室學習肚皮舞、鋼管舞、弗朗明哥舞等等。一則，充滿樂趣的運動才能持續(xù)堅持;二則，大家一塊去，能夠互相監(jiān)督，減少偷懶的機會。

　　這就是我給大家分享的三種白領減肥的創(chuàng)新運動3招，希望可以對你們有幫助哦!很多時候，換一個思路去考慮問題，很多的減肥困境，都會豁然開朗?，F(xiàn)在就開始努力吧，做一個擁有創(chuàng)新精神的可持續(xù)減重達人。