妊娠紋無法根治 預防最關鍵

　　妊娠紋算是懷孕的副產品了，肚皮上那一道道蜿蜒曲折的線條，讓人觸目驚心，生育本來是件讓人很幸福的事情，但是因為妊娠紋的出現(xiàn)，讓這件幸福的事情，頓時也蒙上了苦惱的陰影，更讓人感到可惡的是，就算產后身材恢復了，妊娠紋也不會消失，趴在肚皮和大腿上囂張地讓人不敢直視。那妊娠紋究竟是怎么產生的是，與孕婦的年齡是不是直接相關，現(xiàn)在就來看看飛華小編總結的產后減肥中的妊娠紋常識吧希望能對媽媽們有所幫助。

　　妊娠紋的產生原因

　　妊娠紋的形成，主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷被撐得過大的肚皮而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。在人的腹部，從外到內依次是皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群、肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，在一定限度內可以自由伸縮。

　　女性懷孕超過3個月后，增大的子宮會突出盆腔向腹腔發(fā)展，腹部開始膨大，受增大子宮的影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。懷孕6個月后凸起的現(xiàn)象會更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。妊娠紋是萎縮紋的一種，除此之外，肥胖紋、運動裂紋也是萎縮紋，所以，妊娠紋與肥胖紋是由同一原因產生的。

　　高齡媽媽患上妊娠紋的概率高

　　一般來說，妊娠紋的產生與產婦年齡是沒有多大關系的，從妊娠紋的產生原因，可以知道，妊娠紋的產生與皮下組織的彈性大小密切相關。高齡產婦因為貧富彈性比年輕媽媽差，所以，皮膚彈性纖維受到伸拉時容受性差，產生妊娠紋的幾率會相對高一些。

　　合理搭配孕期飲食

　　1.從理論上說多吃些富含膠原蛋白的食物，的確可以提高皮膚的彈性，對妊娠紋的產生或預防能起到一定的緩解作用，但是記住一定要適量吃，多吃會造成過度肥胖，而這也是導致妊娠紋產生的原因之一。

　　2.控制糖分的攝入，少吃色素量高的食物。

　　3. 每天早晚兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　4.多喝水，多吃新鮮水果，盡量少喝果汁。

　　5.堅持喝清湯，不喝濃湯，少吃餅干和沙拉。

　　孕期的保養(yǎng)可減少妊娠紋

　　妊娠紋一旦產生，是很新很難消除的，所以預防妊娠紋的出現(xiàn)就顯得比較重要了，要想有效預防妊娠紋，孕前和孕后的保健工作就吸納的非常重要了，雖然70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。孕前要多注意鍛煉身體，避免懷孕期間體重增長過快，經常做些腿部和腹部的按摩，孕前和孕期適當做些輕運動，可以增強皮膚的彈性，對妊娠紋的預防也有很不錯的效果。

　　妊娠紋出現(xiàn)了如何修復

　　從理論上來說，妊娠紋出現(xiàn)后，是很難修復的，物理(如按摩)和化學(如防妊娠紋乳液)的方法只可以使其減輕，想完全消除，基本上不太可能的，所以孕期前就要做好預防措施阻止妊娠紋的發(fā)生。目前市場上流行的化學脫皮劑換膚法、光子治療法、磨削法對于大面積的妊娠紋來說并不適用，既有很大的痛苦，也會危及身體的健康。

　　如果你是一個待產的媽媽，孕期一定要做好保養(yǎng)工作，以減少妊娠紋的產生;如果你已經擁有了寶寶，或者是想消除難看的妊娠紋的話，除了多做按摩和運動外，還應該搭配使用孕婦設計的保養(yǎng)品，比如妊娠紋乳液中，含有可可油、維生素E、橄欖油、膠原蛋白和彈性蛋白等，這些成分既不會對媽媽和寶寶產生副作用，還能增加皮膚彈性，可以阻止膠原蛋白和彈力蛋白纖維撕裂,減少妊娠紋和肥胖紋的產生。