自古對肥胖的見解 古人誠不欺我

　　不要以為流行時尚的減肥瘦身是近時代才有的，事實上，大量文獻典籍證明：古人對于肥胖及減肥瘦身有了充足的認識理解，并且擁有較為完善的甚至可與與現(xiàn)代減肥方案像媲美的減肥方法，來一起來探究一下。

　　一、古代醫(yī)學(xué)典籍對肥胖的論述

　　1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》，已經(jīng)將肥胖者分為膏、脂、肉三種類型。

　　2、《靈樞·逆順肥瘦》記載，黃帝曰：愿聞人之白黑肥瘦小長，各有數(shù)乎?

　　岐伯日：年質(zhì)壯大，血氣充盈，膚革堅固，因加以邪;刺此者，深而留之，此肥人也。

　　【譯文】黃帝說：人的膚色有黑白，形體有胖瘦，年齡有長幼，在針刺時有一定的標(biāo)準(zhǔn)嗎?

　　岐伯答：壯年人，體格壯碩，氣血充盛，皮膚堅固，感受邪氣而發(fā)病，可以深刺而留針。

　　3、《靈樞·衛(wèi)氣失?！罚S帝曰：何以度知其肥瘦?伯高曰：人有肥有膏有肉。黃帝曰：別此奈何?伯高曰：胭肉堅，皮滿者，肥。胭肉不堅，皮緩者，膏。皮肉不相離者，肉?！枪矢嗳?，縱腹垂腴;肉人者，上下容大;脂人者，雖脂不能大者。

　　二、古代對肥胖人群的分類

　　古代把肥胖人士分為脂人 ，肥人 ，膏人 ，肉人 。

　　何謂脂人：指脂肪肥厚的人。《靈樞·衛(wèi)氣失?！罚骸爸苏?，雖脂不能大者“。也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的“均一性肥胖”類型。人雖肥胖，但腹不大，形體勻稱，體形協(xié)調(diào)，沒有某一部位的比例特別過大。

　　何謂膏人，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的“腹型肥胖”，也叫“蘋果型肥胖”，身小腹大，脂膏集中于腹部，有“肉肥下垂”之態(tài)。

　　何謂肉人，雖肥胖但并不是脂肪之肥，而是以肌肉之肥為主，屬于壯實體格。肉人體重的超標(biāo)，主要是體內(nèi)肌肉發(fā)達，體力勞動者、運動員等，其體重指數(shù)已超過正常體重值，屬超重/肥胖的范疇。

　　何謂肥人：這類胖子特別怕冷，總比別人穿的多，因為陽氣不足，氣化功能變?nèi)?，?dǎo)致體內(nèi)垃圾堆積 。

　　三、古代如何治療肥胖

　　古代醫(yī)家對肥胖癥病因病機的論述萌芽時期秦漢時期眾多醫(yī)家逐漸形成了對肥胖癥的初步認識,這一時期的主流觀點是提出肥胖與飲食不節(jié)密切相關(guān),根據(jù)肥人的體質(zhì)和臨床表現(xiàn),認為痰濕和瘀血可以導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，于是中醫(yī)治療肥胖主要以化痰祛濕為主，顯著的用法是使用荷葉茶來去除痰濕，效果非常明顯。同時有各種湯藥，都以健脾祛濕為主。

　　古人對于肥胖與減肥的認識雖然有著不可避免的局限性，但其卻給我們留下了寶貴的減肥瘦身經(jīng)驗以及中醫(yī)減肥針灸減肥等健康減肥法寶。