靠墻撿豆另類瘦腰法

　　大千世界，無奇不有!減肥世界里也是爭奇斗異各式新穎減肥瘦身法層出不窮。那么減肥瘦腰有什么奇招妙術呢，當然有——比如撿豆子與靠墻站，這可不是在做游戲，而是的的確確的減肥怪招。雖然怪，但是很有效果，下面我們就來看看這兩個另類減肥怪招是如何施法降服腰腹部的脂肪“游泳圈”的吧~

　　1、撿豆子瘦腰法

　　每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……

　　堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

　　2、靠墻站瘦腰法

　　同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

　　另類減肥法其實也是參照傳統(tǒng)減肥方法的減肥瘦身原理，雖然“換湯不換藥”，但是換了一種形式帶給人的新鮮感讓人更容易接受吸納，大大的提高了減肥效果及減肥的成功幾率。