服用梔子提取物減肥

從印度和非洲的熱帶水果中提取的藤黃提取物是一種天然的減肥補充劑，越來越受歡迎。這是行業(yè)中一個相對較新的發(fā)現(xiàn)，因此還沒有進行足夠的研究來證明非常可靠的結論，但許多人確實聲稱他們從這種提取物中受益。

盡管在印度烹飪菜肴時使用了水果外皮，但柬埔寨藤黃是柑橘類植物的一員，由于其極端的酸味，它還是可以食用的。羥基檸檬酸（HCA）目前正在從水果中提取，并以減肥補充劑的形式進行加工。

羥基檸檬酸的一個優(yōu)點是它對大腦沒有咖啡等化學物質那樣的“神經過敏效應”。它也不像其他補充劑那樣抑制食欲。影響大腦的減肥輔助工具的問題是，一旦你停止服用它們，你會再次開始渴望食物。相反，HCA的工作是因為它給你的身體額外的能量，使身體與不餓的大腦交流。

要記住的一個重要因素是，藤黃提取物與鉻（用于調節(jié)血糖水平）結合時效果最好，尤其是因為美國大多數(shù)人沒有得到足夠的鉻。鉻缺乏是導致肥胖和糖尿病的一個可能原因。

誰是羥基檸檬酸的最佳候選人？HCA對那些在不安、焦慮、沮喪、悲傷等情況下進食的人（這是許多人的一個特點）有著非常好的效果，這是因為HCA對這些人的“填充”作用和食物一樣。

服用羥基檸檬酸的另一個好處是，你在服用時不需要遵循任何“特殊飲食”。你需要試著吃均衡、健康的飯菜和零食。你的減肥應該是緩慢和穩(wěn)定的。盡量少吃一點食物，但不要不吃飯或挨餓。用水果、蔬菜、奶酪和/或堅果代替糖果或油炸食品零食。試著鍛煉身體也是個好主意。沒有必要過度運動，但持續(xù)的運動是健康減肥的另一個關鍵。

對HCA進行了大量的研究。事實上，這方面的研究比任何其他減肥產品都要多。HCA沒有任何副作用，您可以輕松快速地在線購買。

一些警告詞包括：如果你已經患有糖尿病，你應該在服用任何鉻之前咨詢你的醫(yī)生。如果您懷孕或哺乳，請在服用HCA前咨詢您的醫(yī)生。肥胖兒童也應謹慎對待。最后，柑橘類水果會加重關節(jié)炎和偏頭痛，因此，如果你患有這兩種疾病，請避免服用藤黃提取物。