致胖的這些因素是你想都想不到的

　　不要認(rèn)為長胖的原因只是食用高脂肪、高熱量等食物造成的，其實(shí)生活中有很多長胖的因素，這些因素是人們想都沒有想到的，以下幾點(diǎn)就是如此!

　　致胖細(xì)節(jié)有哪些

　　1.憋三急

　　人有三急，長期憋三急不但會(huì)使體內(nèi)的毒素倍增，而且自身的腸道、腎臟等臟器的代謝也會(huì)出現(xiàn)異常，這樣易導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。所以，想要瘦身先從排毒開始。

　　2.有個(gè)胖子好朋友

　　肥胖也是會(huì)傳染的，如果身邊有胖子朋友，自身的飲食結(jié)構(gòu)肯定會(huì)發(fā)生改變，這樣就會(huì)導(dǎo)致肥胖的幾率達(dá)到57%以上。

　　3.經(jīng)常待在空調(diào)房中

　　隨著生活水平的提高，幾乎每家每戶都有空調(diào)，其實(shí)空調(diào)可以使人變胖。因?yàn)榭照{(diào)可以調(diào)控人呆在某個(gè)環(huán)境的溫度，從而使身體處于恒溫的狀態(tài)。如果天氣冷身體就會(huì)消耗脂肪使人溫暖，天氣熱就會(huì)出現(xiàn)食欲不振使人消瘦，如果空調(diào)調(diào)控身邊的溫度，人體溫度就會(huì)處于平衡和的狀態(tài)，人體就不會(huì)消耗過量的脂肪，反而使人發(fā)胖。

　　4.體內(nèi)瘦激素缺乏

　　瘦激素就是一種可以對抗肥胖的激素，使人的饑餓感下降，從而達(dá)到控制食欲的作用。如果體內(nèi)這種激素少，人就會(huì)出現(xiàn)吃得多的現(xiàn)象出現(xiàn)，肥胖自然就會(huì)出現(xiàn)。

　　5.常坐不起

　　對于從事伏案工作的人群，久坐是較為常見的，久坐不但易使人患上下肢靜脈曲張，還會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，因?yàn)榫米资谷说难貉h(huán)減慢，使代謝速度減慢，脂肪易囤積在體內(nèi)，尤其是臀部及腿部。

　　6.晚睡

　　工作、學(xué)習(xí)、娛樂、壓力等原因都會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)晚睡的現(xiàn)象，對于經(jīng)常在11點(diǎn)后或者凌晨睡覺的人群，身體會(huì)悄然的變胖。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段睡覺，人體代謝會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，體內(nèi)脂肪不能及時(shí)被分解掉，反而不斷囤積。

　　7.睡眠不足

　　結(jié)語：人體發(fā)胖的原因有很多，上文中的幾個(gè)原因估計(jì)是人們都沒有想到過的，所以一定要注意。

　　對于長期熬夜只是自身的睡眠較短的人群，會(huì)嚴(yán)重出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，對于睡覺時(shí)間少于4小時(shí)的人群，身體肥胖率比正常人高達(dá)70%以上。