這些人為什么怎么吃也不胖

　　怎么吃都不胖的人真的是非常的令人羨慕的，我們對(duì)自己的身體都是得多注意了，在飲食上，一定要多注意不好貪吃。前幾天小編刷微博每天都會(huì)看到有關(guān)于減肥的消息被送上熱搜，要嘛就是韓國舞蹈堅(jiān)持兩周能減10kg。要嘛就是吃減肥藥結(jié)果越吃越胖。這樣看來，減肥也成了全民熱潮。而最近小編還在微博上不小心刷到一個(gè)報(bào)道，關(guān)于27年后，世界上斤四分之一的人口可能都會(huì)患上肥胖癥。

　　這個(gè)事實(shí)告訴我們一個(gè)道理，沒事千萬不要亂刷微博，不然總是搞得自己心慌慌。但是這個(gè)數(shù)據(jù)也不是擺在那里嚇人的。有調(diào)查顯示，現(xiàn)在英國人已經(jīng)有四分之一的人口患上肥胖癥了。

　　既然肥胖已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，那么為什么還是有那么一些人吃不胖呢?

　　小編最近總是喜歡在睡前看一些大胃王的視頻，這些大胃王不僅吃的多，身材還是一級(jí)棒，看起來頗為秀色可餐。

　　網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于易瘦體質(zhì)的說法眾說紛紜，小編給大家整理了一些原因，下面一起來看下吧。

　　1、腸胃因素

　　有些人因?yàn)橄到y(tǒng)的問題，吃進(jìn)去的食物不能及時(shí)被消化掉，或者是因?yàn)樽陨淼男υ捘芰Ρ容^弱，所以笑話系統(tǒng)無法正常的攝入身體所需的營養(yǎng)素。吃進(jìn)去多少排出多少，所以吃再多也無法長胖。

　　2、遺傳原因

　　有研究表明，父母雙方都胖的人，那么子女肥胖的幾率會(huì)更大，而且生活作息也會(huì)被父母給影響，所以父母肥胖的人，兒童肥胖的幾率會(huì)很大。

　　同理，父母如果都是很瘦的話，那么兒童肥胖的幾率也會(huì)降低很多，從小到大如果都能保持好習(xí)慣的話，那么維持身材也就相對(duì)容易的多。

　　3、運(yùn)動(dòng)因素

　　你不要看到別人吃的多，人家運(yùn)動(dòng)的同樣也多啊。愛運(yùn)動(dòng)的人身體里面的肌肉含量都很高，且基礎(chǔ)代謝率也比常人高很多，所以消耗的也就多。即使是攝入的量多，也會(huì)因?yàn)樯眢w里面的高代謝而不容易長胖。

　　之前看到韓國的一個(gè)吃播，基本上每天除了直播外就是在健身房運(yùn)動(dòng)。之所以很多人會(huì)越來越胖，大多數(shù)的原因就是因?yàn)樯眢w的代謝率低，還吃的比別人多。身體里面多余的營養(yǎng)無法全部代謝出去，就容易堆積在體內(nèi)形成脂肪堆積。

　　4、睡眠

　　大家可以看下，身邊很多瘦子平均每周的睡眠時(shí)間會(huì)比胖的人多2小時(shí)左右。每天保證充足的睡眠時(shí)間有利于穩(wěn)定身體內(nèi)的激素環(huán)境，睡眠充足發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的情況也會(huì)相對(duì)的小很多。且身體里面的瘦素以及生長激素都是在睡眠期間分泌的，缺少睡眠，也會(huì)導(dǎo)致這兩個(gè)激素分泌不足。

　　一、菜式：瓠香櫻花蝦

　　材料：瓠瓜1/2個(gè)、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。

　　作法：

　　1.瓠瓜去皮、洗凈、刨細(xì)絲;刨絲后加入少許鹽巴抓一抓、備用。

　　2.將油入鍋中，油溫后將櫻花蝦放入，待櫻花蝦顏色變紅后即可關(guān)火撈起。

　　3.將作法1.瀝干后置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦舖上，最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。

　　功效：利水消腫、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消腫，適于水液代謝差，身體浮腫者。脾胃虛寒者不宜多食。

　　二、湯品：烏龍茶湯

　　材料：烏龍茶葉1大湯匙、蒟蒻4～5片、小香菇3朵、紅蘿卜1小塊、豆莢4～5支、豬肉2兩。

　　作法：

　　1.豬肉切薄片，并用少許鹽、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌備用。

　　2.香菇泡開、紅蘿卜切片、豆莢去硬絲備用。

　　3.將滾開的水沖入烏龍茶葉，隨即倒掉，再?zèng)_入約5碗滾水，并靜置約1～2分鐘即倒出茶湯。

　　4.將茶湯入鍋內(nèi)煮滾，隨即丟入香菇、紅蘿卜、蒟蒻，待香菇味道出來后，很快地將肉片、豆莢放入鍋中約2分鐘后，即可關(guān)火;最后加點(diǎn)鹽調(diào)味即成。

　　功效：化痰消脂、防癌輕身。烏龍茶能降低膽固醇，蒟蒻不含熱量，適合想瘦身又無法節(jié)食者。茶傷胃，胃潰瘍者忌食，失眠者不宜與午后食用。

　　結(jié)語：對(duì)于這些怎么吃都不會(huì)長肉的朋友，我們真的是非常的嫉妒的。需要減肥的女性可以利用月經(jīng)周期的特性作為飲食取向，藉著經(jīng)期血排出的機(jī)會(huì)，吃些利水消腫活血化瘀的減肥藥食，將多余的廢物排出，以達(dá)到減肥目的。