利用你的性格讓你瘦身成功

　　瘦身減肥對于很多人來說都是一件非常困難的事情，但是減肥方法要適合自己才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要跟大家分享一個根據(jù)性格來懸著減肥方式的方法，幫助大家快速的瘦身成功。

　　1、善于交際型

　　你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那么你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。力薦瘦身運動：健美操、紡紗、踏板操等。如果你更愿意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動，你可以自己增加運動的社會性和交流性，你可以邀請朋友一起跑步等。

　　2、超級工作狂

　　你是一個工作狂，工作忙碌并且你也愿意去做，但是有時候會因為太累而沒方法做其他事情。這類人，他們的自發(fā)性很強，更喜歡迅速運動，他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。大多數(shù)的團隊活動和球類運動是他們瘦身的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動瘦身，和朋友騎自行車、滑冰或登山等。

　　3、獨來獨往型

　　你喜歡獨來獨往，不愛應付他人，不喜歡過份與人交流，社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你，是不愛交際的“獨行客”，建議的瘦身運動要偏溫和型的，如到公園打太極、游泳或長距離的散步。

　　4、習慣方案型

　　你喜歡做方案，喜歡事情在控制的范圍內。你喜歡事情有序進行，不喜歡一驚一乍。那么你必須選擇對自己有控制感的瘦身運動來做，如各種舞蹈、太極拳、瑜珈、舉重，尤其是普拉提。

　　5、獨立自住型

　　你是一個百分之百的自我動力源，不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講，這種人有很好的DIY能力和堅毅性，可以選擇那些需要自發(fā)去做的瘦身運動，如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等，基本的瘦身運動都難不倒這類人。

　　6、依賴型

　　你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。這類人依賴性較強，比較需要外部的動力，因此報健身班會是讓你更容易成功的方法，如網(wǎng)球、武術、滑雪等瘦身運動班。

　　7、關注力集中型

　　你可以簡單地集中精力，你喜歡努力工作。容易集中關注力的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復雜舞蹈或太極拳。如果你有強烈的競爭意識，那么你也可以選擇各種團隊運動或武術。

　　8、三心二意型

　　你很容易分心、走神，很難讓你集中精力在一件事情上太久。散步是最適合不容易集中精力的人的瘦身運動。因為散步可以一邊欣賞風景，一邊讓你的思想天馬行空。散步還能進行人際交流。非常適合易走神的人來瘦身。