復(fù)禾小編為你出謀劃策 瘦臉秘籍讓大肥臉消失

　　一張尖尖的瓜子臉看起來(lái)非常漂亮，同時(shí)還會(huì)讓人十分上相。一張難看的大餅?zāi)樦粫?huì)讓整個(gè)人看起來(lái)都很胖的。所以趕緊追尋一個(gè)合適的瘦臉計(jì)劃吧，把自己的大肥臉給整整吧。為了瘦臉去做手術(shù)是不是太不安全和實(shí)惠了，仔細(xì)想想還是找些靠譜的瘦臉秘籍比較好。下面就讓我們的飛華網(wǎng)小編為你出謀劃策出一個(gè)完整的瘦臉秘籍，讓你的大肥臉趕快消失吧。

　　8:00，2分鐘小動(dòng)作喚醒臉蛋。愛(ài)睡懶覺(jué)的MM們，是不是早上起床時(shí)也是處在迷迷糊糊的狀態(tài)中。先躺在床上做2分鐘的按摩，把腦袋瓜子和睡腫的臉蛋統(tǒng)統(tǒng)都喚醒，立刻變得神清氣爽吧。

　　結(jié)果真的讓我成功了哈哈。將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10秒鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3到6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動(dòng)作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復(fù)上述動(dòng)作，每側(cè)可重復(fù)做8次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

　　10:00，工作間隙來(lái)杯烏龍茶or薏仁水。

　　烏龍茶的酵素成分對(duì)消除水腫有很好的效果，而薏仁含有豐富的纖維質(zhì)，具有利水的功效，兩者都是去水腫的好東東。

　　工作間隙和烏龍茶或薏仁水，只要簡(jiǎn)單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康，真的很棒。

　　13:00，午餐做瘦臉操。

　　坐姿，將腰背挺直，閉上眼睛，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開(kāi)嘴，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動(dòng)作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。

　　17:30，水果、酸奶趕走“嬰兒肥”。

　　結(jié)束了一天的工作，回家好好準(zhǔn)備一些水果來(lái)犒勞自己。水果王國(guó)中頗具排毒功能的菠蘿、草莓上一杯美味的酸奶，既能消水腫又可美容。

　　22:00，護(hù)理加自制薏仁面膜晚間呵護(hù)。

　　忙了一天，快給肌膚做個(gè)精心的護(hù)理吧。每個(gè)星期使用2、3次薏仁面膜，不僅能緊致，美白肌膚，還能夠消除水腫，舒緩疲感。

　　瘦臉?biāo)蚓团浜习茨ΓЧ芎?，這是比較快的方法，同時(shí)我要推薦給大家一個(gè)瘦臉又護(hù)臉的面膜，超級(jí)好。自制薏仁面膜。

　　材料：荷葉1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。 做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮月2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。

　　23:00，睡神功，避免臉腫。

　　終于要睡覺(jué)了，但要追求小臉的MM絕不可放松警惕哦，向右側(cè)臥、雙腿彎曲，這是最佳的睡姿哦。

　　這是臺(tái)灣著名整容醫(yī)師獻(xiàn)身效法的瘦臉小運(yùn)動(dòng)。他在臺(tái)灣美容教主伊能靜主持的節(jié)目中也有介紹。想在短時(shí)間里快速瘦臉的你，一定要試試哦!

　　嘴巴鼓起來(lái)吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個(gè)瘦臉小運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。

　　用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺(jué)到有稍微疼痛，這是效果開(kāi)始有效的征兆，無(wú)須害擔(dān)心。

　　以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個(gè)動(dòng)作要做十五次左右即可。

　　上面就是飛華網(wǎng)小編為你出謀劃策的瘦臉秘籍，把這套瘦臉?lè)椒▓?jiān)持作下來(lái)，就會(huì)有不同的感受哦，所以想減肥的美眉們可以嘗試著試試這套完整的瘦臉秘籍。一整天就能感覺(jué)到臉部發(fā)生的翻天覆地的變化哦。