速效減肥六危害 反彈嚴(yán)重?fù)p健康

　　減肥向來是眾多女性朋友經(jīng)久不衰而且永遠(yuǎn)不會(huì)終結(jié)的長期話題，各種各樣的減肥方法讓很多女性朋友眼花繚亂，有些女性朋友因?yàn)橄犹闊静粫?huì)花時(shí)間去調(diào)查哪種減肥方法更適合自己，只知道它短期的減肥效果非常好，便輕率地使用了，這樣的減肥態(tài)度是很危險(xiǎn)的，很容易讓你收不到相應(yīng)的減肥效果，嚴(yán)重的可能還會(huì)損害你的身體健康，現(xiàn)在就來看看觸目驚心的速效減肥危害吧。

　　體形肥瘦不定

　　盲目的節(jié)食、太劇烈的運(yùn)動(dòng)、依賴各種減肥藥，的確可以讓人短時(shí)間內(nèi)快速地瘦下去，但是很快就會(huì)出現(xiàn)減肥瓶頸期，如果熬不過去，很容易出現(xiàn)減肥反彈的情況，錯(cuò)誤的減肥方法，會(huì)讓你的體重忽升忽降，體形時(shí)肥時(shí)瘦。

　　代謝能力下降

　　快速減肥會(huì)影響到人體正常的代謝，減緩減肥的效率，很容易出現(xiàn)減不下來的情況，而且有可能會(huì)出現(xiàn)比減肥前還胖的現(xiàn)象。所以，很多人經(jīng)常會(huì)遇到這種情況，即使我們很努力的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，但是始終看不到任何減肥效果，而且人的代謝能力下降會(huì)導(dǎo)致水腫，這對(duì)減肥是很不利的。

　　體質(zhì)減弱

　　很多人為了短期內(nèi)看到很明顯的減肥效果，經(jīng)常會(huì)選擇節(jié)食或者吃單一食物的方法來減肥，這種速效減肥法會(huì)讓我們的身體缺乏應(yīng)有的營養(yǎng)素，人的體質(zhì)也會(huì)慢慢減弱，從而影響到身體的抵抗力，這樣一來，人是很容易受到疾病侵襲的。體質(zhì)減弱會(huì)影響到正常的運(yùn)動(dòng)效率，體力也會(huì)跟著下降，人的精神狀態(tài)也會(huì)變得非常不好，稍微運(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)變得非常疲憊。

　　月經(jīng)失調(diào)

　　如果女性才用了不健康的減肥方式，很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，如果食用了過量的減肥藥，還會(huì)導(dǎo)致停經(jīng)的惡果。減肥速度過快會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，各種健康問題會(huì)紛至沓來，想要恢復(fù)健康，可能需要很長時(shí)間的調(diào)養(yǎng)。

　　頭發(fā)減少

　　當(dāng)人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀時(shí)，血液循環(huán)的速度會(huì)變慢，皮膚會(huì)變得異常粗糙，洗澡的時(shí)候頭發(fā)會(huì)掉得非常快，這讓本來追求美的女性往往會(huì)得到相反的結(jié)果，自身的美感也會(huì)大打折扣，這種速效減肥的方法往往會(huì)得不償失。

　　功能失調(diào)

　　不健康的速效減肥方法，比如長期節(jié)食、經(jīng)常吃單一食物、攝入太多刺激性的食物，都會(huì)影響我們的腸胃功能，這往往會(huì)導(dǎo)致不能自主排便或出現(xiàn)便秘的困擾。如果人體內(nèi)的毒素?zé)o法正常代謝出去，五臟的功能都會(huì)受到影響。

　　所以，如果你想減肥，一定要選擇健康的減肥方法，不要苛求速效瘦身，任何事情都是需要循序漸進(jìn)的，減肥同樣不能例外，只有循序漸進(jìn)的減肥方法，才能減去身上囤積的贅肉。速效減肥方法減去的不是贅肉，往往是健康，所以，各位想減肥的朋友，選擇減肥方法之前一定要慎重，不然瘦身不成功倒也無所謂，關(guān)鍵是別把自己的身體健康賠進(jìn)去。建議大家多多選用合理控制飲食搭配運(yùn)動(dòng)的方法來減肥，可以選擇對(duì)人體危害小的減肥茶，或者是采用中醫(yī)減肥的方法來減肥，或者是在減肥之前請(qǐng)教營養(yǎng)師或者咨詢健身教練的意見，用健康的減肥方法健康瘦身。