6種危險(xiǎn)坑爹減肥法 傷身不掉肉

　　隨著冬天腳步的漸漸臨近，又到了贅肉不斷增多脂肪囤積的時(shí)節(jié)了，為了能收到減肥成效，各種各樣的減肥方法此時(shí)也是被眾多減肥朋友輪番提上日程，在眾多的減肥方法中，有些減肥方法非常危險(xiǎn)，對(duì)人體健康會(huì)造成不良影響，有的甚至?xí)屓水a(chǎn)生各種副作用，關(guān)鍵是這些傷身的減肥方法竟然不減重，現(xiàn)在就讓我們來(lái)看看這些坑爹又不減重的減肥謊言吧。

　　減肥謊言1. 胡亂吃藥就能減肥

　　也許這是很多美眉比較喜歡的一種快捷減肥方法，它既不需要你去運(yùn)動(dòng)，更不用你專門節(jié)食，只需吃點(diǎn)兒藥就能收到瘦身效果，真是一件再輕松不過(guò)的事情了。有些人甚至一聽到說(shuō)什么減肥藥的減肥效果不錯(cuò)，不管有沒(méi)有合格證，都要想辦法弄來(lái)吃，這些來(lái)路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會(huì)給人造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。曾經(jīng)深受廣大女性朋友的歡迎的利尿劑容易造成人體缺水，甚至需要幾年的時(shí)間才能彌補(bǔ)當(dāng)初減肥時(shí)期所受的傷害，減肥藥中的腹瀉成分，會(huì)讓大腸蠕動(dòng)能力喪失形成永久性便秘。

　　減肥謊言2. 震動(dòng)機(jī)、碎脂機(jī)減脂效果超好

　　從字面上就能很好理解它的減肥原理，這些機(jī)器只是把脂肪震碎，并沒(méi)有讓脂肪消失，擊碎的小脂肪如果不及時(shí)排出體外，還是留在體內(nèi)的話，根本就不會(huì)減重，而且由于脂肪被擊碎，會(huì)產(chǎn)生表皮凹凸不平的現(xiàn)象。

　　減肥謊言3 吸煙減肥

　　為了減肥，很多人會(huì)在飯前或空腹時(shí)抽一根煙，令胃部感到不適，從而沒(méi)有胃口吃東西。事實(shí)上這是一種很不健康的減肥方法，挺起來(lái)似乎可以讓人減少食欲，減少主食的攝入量，但是肺部的受損卻明白無(wú)誤地告訴你，這種極端危害身體健康的減肥方法根本就是得不償失，不僅如此，空腹吸煙還容易造成胃部血管痙攣，從而引發(fā)胃炎。

　　減肥謊言4 催吐減肥

　　很多專家將這種減肥方法歸結(jié)為極端危險(xiǎn)的減肥方法之一，人在嘔吐時(shí)，胃酸會(huì)傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。如果養(yǎng)成了想吐就吐的習(xí)慣，很可能會(huì)導(dǎo)致貪食癥、厭食癥。

　　減肥謊言5 斷食減肥

　　大家都知道不吃東西的話，人是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是長(zhǎng)期這樣做，很容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏，基礎(chǔ)代謝減慢。等人的身體習(xí)慣了這種長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況后，即使不吃東西，人的體重也不會(huì)下降，不僅如此，此時(shí)一旦恢復(fù)飲食，很容易急速反彈，甚至?xí)仍瓉?lái)更胖。

　　減肥謊言6 杜絕淀粉類食物

　　在眾多人的減肥觀點(diǎn)中，淀粉類的碳水化合物是最容易讓人發(fā)胖的主因，于是為了減肥，所有淀粉類的碳水化合物都要徹底杜絕，這樣一來(lái)，人就會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而失去一整天的活力和元?dú)猓瑢?dǎo)致身體能量不足。其實(shí)部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，還有食療的效果，如芋頭、地瓜等。

　　以上六大坑爹減肥謊言中，你有沒(méi)有被其中一條或幾條欺騙過(guò)，趕緊摒棄這些還在欺騙你的減肥謊言吧，選擇那些健康無(wú)副作用的減肥方法吧，不僅是對(duì)你身體健康的負(fù)責(zé)，也是你能成功瘦身的前提。