25歲女性因“壓力山大”導(dǎo)致肥胖

?　　現(xiàn)今的年輕人肥胖問題比較嚴(yán)重，并有兒童化趨勢，人們工作學(xué)習(xí)壓力大，沒有太多精力顧及身體健康問題，于是身體慢慢發(fā)胖。據(jù)調(diào)查25歲左右的女性及30以后的男性肥胖情況最為嚴(yán)重，其肥胖原因主要來自于各方面壓力。飛華健康網(wǎng)總結(jié)6大壓力型肥胖現(xiàn)象，也是6大肥胖原因。

　　壓力型肥胖分為3個階段

　　感到壓力時，為了與其“對抗”，最初我們的交感神經(jīng)開始變得活躍，并會分泌出能一種叫“兒茶酚胺”的腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙，這種物質(zhì)會增進(jìn)食欲。但是，因為代謝也會同時增強(qiáng)，初期間斷的壓力可以說并不會讓你明顯變胖，如果采取措施，還是能hold住身材的。

　　容易形成壓力肥胖，是壓力慢性化的第二個階段。對于壓力的抵抗力上升，副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢，身體轉(zhuǎn)換為累積模式。受過度分泌的腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙的影響，如果不小心吃太多了，會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來。而且，到了壓力過度的第三階段，多會給身體帶來損傷。防止壓力肥胖健康瘦身，就要好好了解壓力肥胖這位“敵人”哦!

　　由壓力所導(dǎo)致的肥胖現(xiàn)象：

　　不安、焦躁

　　因交感神經(jīng)高漲，精神變得不穩(wěn)定，容易焦躁易怒，情緒一旦變得波動，就很容易讓你在不自覺的情況下，通過飲食來緩解壓力。

　　失眠

　　交感神經(jīng)持續(xù)處于高漲狀態(tài)，不能順利地切換到副交感神經(jīng)，引起睡眠障礙，睡得不好，進(jìn)一步影響內(nèi)分泌，打亂體內(nèi)平衡，與減肥息息相關(guān)的瘦素和生長素就會大混亂。

　　暴飲暴食

　　大量分泌增進(jìn)食欲的荷爾蒙，為了補(bǔ)充對抗壓力的營養(yǎng)，食欲暴走，暴飲暴食

　　便秘

　　集中了許多神經(jīng)細(xì)胞的腸道易受到壓力的影響，容易引起便秘，當(dāng)排毒出現(xiàn)問題時，體內(nèi)的毒素、多余水分、廢物得，讓你的身材胖一圈。

　　代謝問題

　　交感神經(jīng)處于高亢興奮狀態(tài)，過度的活躍會令血管收縮惡化血液循環(huán)，讓你的體溫降低，代謝減緩。

　　經(jīng)期肥胖

　　因壓力導(dǎo)致荷爾蒙平衡混亂，會引起月經(jīng)不調(diào)或者PMS等月經(jīng)問題，而這些問題進(jìn)一步加重經(jīng)期肥胖的嚴(yán)重性。

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　　肥胖現(xiàn)象不會自己出現(xiàn)，自身出現(xiàn)了問題才會造成肥胖，調(diào)查顯示壓力大是造成現(xiàn)代人肥胖原因之一，朋友們在生活中尋找恰當(dāng)?shù)慕鈮赫{(diào)整方式。