5個自然減肥方法 不用節(jié)食一周瘦5斤

　　一個自然減肥方法不管宣傳的多么好，一旦反彈就不是好的自然減肥方法!今天飛華網(wǎng)減肥小編為大家整合了幾個自然減肥方法，讓你在保持窈窕體型的同時還能保養(yǎng)的很好哦!一起來看看是什么減肥方法這么神奇吧!

　　自然減肥方法之醋黑豆減肥兼美容：

　　黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。

　　材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　做法：黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。需時約1日。每天吃30粒。

　　自然減肥方法之半身浴排毒又排水

　　每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環(huán)，這個對于瘦腿來說是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質(zhì)，一個禮拜就能讓美腿白癜風(fēng)的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";重現(xiàn)。

　　自然減肥方法之六點(diǎn)以后停止進(jìn)食

　　過午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會慢慢的變瘦。

　　自然減肥方法之去角質(zhì)不能忽視

　　用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅(jiān)持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

　　自然減肥方法之麥麩+水果，清腸又美膚

　　飛華網(wǎng)小編推薦的這些自然減肥方法，既能實(shí)現(xiàn)減肥的效果，同時還能保證身體的健康!所以想減肥的你是不可以錯過的!

　　晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。