三個(gè)另類減肥小妙招 初秋燃脂high起來

　　涼爽的秋季已經(jīng)來臨，在這個(gè)容易長秋膘的時(shí)節(jié)里，如何避免秋膘貼上身呢?推薦三個(gè)另類減肥小妙招，拒絕秋膘的襲擊，這些減肥小妙招超簡單同時(shí)效果還很好，初秋減肥讓我們high起來吧!

　　一：睡覺減肥法

　　因?yàn)槿鄙偎邥?huì)導(dǎo)致食欲大增。有沒有察覺到你越累的時(shí)候，吃的就越多?為了避免不必要的飲食放縱，并時(shí)刻保持活力，晚上早點(diǎn)上床，美美的睡一覺。

　　科學(xué)家們對(duì)1000對(duì)雙胞胎進(jìn)行了觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在相同的肥胖遺傳基因影響下，雙胞胎中平均每天睡眠少于7小時(shí)的那一個(gè)，要比另一個(gè)更重。相比之下，雙胞胎中，每晚睡眠在7-9小時(shí)的(或者多于9小時(shí))的那個(gè)體重則更輕，而且受遺傳肥胖因素的影響更少。實(shí)際上，研究者認(rèn)為，睡眠是否充足，是影響一個(gè)人的體重，在多大程度上受肥胖基因影響的主要因素。

　　二、粗鹽浴減肥法

　　用沒有經(jīng)過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

　　1.將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

　　2.在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2-3次。

　　3.最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出!

　　另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。

　　三、唱KTV減肥法

　　這對(duì)于喜歡進(jìn)練歌房或者KTV場所的人來說，簡直就是一舉兩得的好方法，受到大家的喜歡，開心、放松的減肥。降低了我們對(duì)減肥方法的排斥和反抗心理，更容易接受，并且切實(shí)達(dá)到一定效果。

　　另類減肥小妙招減肥效果還超不錯(cuò)的哦!既沒有運(yùn)動(dòng)減肥那么乏味，同時(shí)也不用體驗(yàn)飲食減肥的忍饑挨餓!

　　這個(gè)減肥方法讓你在唱歌時(shí)非常投入，通過呼吸出聲音，消耗身體體力，消耗卡路里，在玩樂中就能輕松減肥，燃燒身體的質(zhì)量!