總結(jié)：人氣最高的減肥小偏方

　　網(wǎng)絡(luò)流行的減肥小偏方多的很，但有一些減肥小偏方確實(shí)對身體是有很大的傷害的!讓很多人望而卻步!今天小編為大家推薦的這三個減肥小偏方可以讓你真正健康減肥!這些減肥方法是真人體驗(yàn)過的，效果還是蠻不錯的!

　　減肥小偏方一：紅酒起司減肥法

　　具體方法：

　　睡前三十分，吃兩片起司，再喝一百毫升的紅酒，在夢中就能悄悄變美哦。

　　減肥根據(jù)：

　　每天攝入固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，由于起司成分與母乳比較接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率，達(dá)到燃燒脂肪的效用。

　　飛華網(wǎng)編輯鑒定：

　　紅酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的熱量，國產(chǎn)紅酒添加了糖的普通紅酒熱量就更高了，晚上又是食物在體內(nèi)貯存、消化時(shí)間最長的階段，睡前飲紅酒實(shí)在是減肥的大忌!一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達(dá)到質(zhì)量的3倍。睡前吃這些高熱量的食物很好地吸收，容易發(fā)胖!

　　減肥小偏方二：黃瓜雞蛋減肥法

　　具體方法：

　　減肥開始的第一周只吃黃瓜和雞蛋，第二周可以適當(dāng)?shù)募有┐旨Z、蔬菜和水煮肉

　　減肥根據(jù)：

　　執(zhí)行該餐單，每日攝入熱量不到300cal，兩枚雞蛋+低熱量水分高的黃瓜，有適當(dāng)?shù)娘柛垢?。鮮黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，可以提供生命活動必需的蛋白質(zhì)，蛋黃含有豐富的卵磷脂對大腦發(fā)育有好處。

　　飛華網(wǎng)編輯鑒定：

　　熱量總和只有不到300大卡熱量，遠(yuǎn)低于每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下，內(nèi)分泌紊亂、身體代謝急劇慢、身體困倦都是必然的結(jié)果。而且在如此低的熱量之后，只要恢復(fù)正常飲食，體重反彈也是必然的。

　　減肥小偏方三：蜂蜜食醋減肥法

　　具體方法：

　　在日常飲食規(guī)律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐后，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合后加水飲用。

　　減肥根據(jù)：

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。

　　飛華網(wǎng)編輯鑒定：

　　胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到破壞。

　　飛華網(wǎng)點(diǎn)評減肥小偏方，這些方法都是有效果的，只因人跟人的體質(zhì)是不同而不同，減肥小偏方不是萬靈藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動永遠(yuǎn)是瘦身成功的不二法門，減肥，沒有捷徑!