吃貨必知的快速瘦身減肥計(jì)劃
吃貨也不用擔(dān)心自己的身體肥胖了,只要自己能在合理的減肥計(jì)劃中控制好攝入的熱量,或是能把攝入的熱量及時的消耗掉,也能擁有一個窈窕的身材!趕緊看看我給大家推薦的快速瘦身減肥計(jì)劃,為你介紹最有效的排毒養(yǎng)顏減肥飲品!
吃貨必知的快速瘦身減肥計(jì)劃
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。
做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。
減肥功效:這種酒既可幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量,也有益于養(yǎng)顏、減肥。
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法:將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。
減肥功效:海帶含碘,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。
檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。
制法:先把杯子溫?zé)?,投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
減肥功效:這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產(chǎn)生化學(xué)作用,可以控制饑餓感,降低食欲。
即使你是一個吃貨也不用擔(dān)心發(fā)胖了,上面的三款減肥茶,飯后常喝就會燃燒身上的脂肪!快速減肥計(jì)劃中一定要遵循低熱量,少食多餐,多吃水果和蔬菜的原則哦!
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