三招瘦手臂方法 胳膊贅肉消失不見

　　我們在選擇減肥瘦身方法的時候一定要把身體的健康放在第一位，千萬不能盲目的減肥瘦臂最終導(dǎo)致身體上的上，這就是一個失敗的減肥!那么在瘦臂的方法中有沒有 什么見效快的又能保證身體健康的小妙招呢?小編就為大家推薦三個既安全減肥瘦臂效果又不錯的方法!

　　巧用服飾遮蓋

　　假如我們的蝴蝶袖不能很快減掉，也可以通過服裝掩飾一下。比如說：

　　胳膊粗的人不要穿純粹露肩的，或者有肩帶的衣服;

　　胳膊太胖可以穿搭肩樣式的衣服;

　　穿七分袖的時候不要系扣子;

　　買衣服以肩部為準(zhǔn);

　　穿的衣服一定要超過你最胖的部位，所以沒有什么所謂的七分袖、八分袖或者兩分袖，你覺得哪兒最胖就讓衣服稍微下來一點遮住它;縮口袖子和泡泡袖的衣服盡量別穿。

　　瑜伽瘦手臂運動

　　1。雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。

　　2。雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

　　正確的瘦臂按摩

　　把減肥產(chǎn)品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速然后再按摩。

　　除了局部，我們還要關(guān)注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎臟負(fù)擔(dān)的東西。經(jīng)常的吃一些瘦手臂水果和蔬菜對于手臂也是很有效果的!