如何進(jìn)行針灸減肥 防止脂肪再次騷擾

　　針灸減肥堅持以靜治動，以小治大的辯證原理，利用一小小的一根針，刺激身體減肥穴位，扎壞脂肪，在針灸減肥的持久戰(zhàn)中在把脂肪殺戮!就不用再擔(dān)心脂肪的再次騷擾了!針灸減肥操作簡便、安全可靠，但并不代表沒有注意事項!了解了下面的針灸減肥注意事項就能讓其更好的發(fā)揮減肥效果!

　　第一，要把握好時機(jī)。針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候有關(guān)系，通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。

　　第二，持之以恒，不可急于求成。針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程，不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。針灸減肥是對機(jī)體的調(diào)整，需要在反復(fù)治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)，是一個慢慢調(diào)整的過程。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持一年至三年的正常水平。

　　第三，與年齡的關(guān)系。減肥最合適的年齡是在25—50歲之間，因為這個年齡段的中青年人，生理變化要經(jīng)過一個較長的由好動到不好動的過程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產(chǎn)生肥胖。這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較容易調(diào)整內(nèi)在功能，促進(jìn)分解脂肪，達(dá)到消脂減肥的目的。

　　第四，針灸減肥不主張“饑餓療法”，要攝入低能量、低脂肪、適量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和維生素的膳食。晚飯一定要控制，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

　　第五，耐力和持久的鍛煉。適當(dāng)增加活動量、增加脂肪的消耗是必要的條件，但不主張做劇烈運動。腹部肥胖的患者在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便有好處。

　　第六，減肥過程中，有時會出現(xiàn)口干、大便次數(shù)增多、輕微腹痛、腿酸乏力等反應(yīng)，這屬于正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

　　總之，針灸減肥是一個綜合的治療調(diào)理過程，使用針灸減肥會遇到一個減肥平臺期，所以在針灸減肥之后要有一定的針灸減肥食譜作為輔助!

　　第七，有以下癥狀的不應(yīng)采用針灸減肥：孕婦、哺乳期、月經(jīng)期婦女、高血壓、糖尿病、心臟病患者;具有出血傾向疾病及貧血者;義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個月者;患有皮膚病者。