三款低脂瘦身粥 節(jié)前狂甩肉

　　春節(jié)將近，很多女性也開始將減肥計劃提上了日程，誰不想在親朋好友面前展現(xiàn)出最佳的姿態(tài)呢?可是外面天氣寒冷很難讓人去從事戶外運動，加上空氣的污染指數(shù)比較高，有幾個人喜歡去戶外運動啊，可是如果在室內運動的話，也許很多人難以堅持下來，如果你同樣有此顧慮的話，不妨試試小編給你推薦的低脂瘦身粥吧，讓你幾天之內瘦一圈哦!

　　紅棗糯米粥

　　主料：糯米100克，棗70克

　　做法：

　　1.將糯米和紅棗洗凈后用水浸泡半小時;

　　2.鍋中加入適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中;

　　3.放入紅棗，不停攪動，不要讓米粒粘到鍋底;

　　5.水燒開后轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘;

　　6.開蓋并攪動，再熬10分鐘即可;

　　7.盛出，加紅糖攪勻趁熱食用。

　　玉米面紅薯粥

　　材料：玉米面、紅薯

　　做法：

　　1. 取玉米面100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗凈去皮切碎;

　　2. 鍋中加入適量的水，水燒開后，放入調好的玉米面，然后再將切好的紅薯一起放進水中，需要不停攪動以防止玉米面黏在鍋底。

　　Tips： 煮的時候最好用文火，中間可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。

　　美顏瘦身粥

　　材料：黃豆100克、芝麻炒椒鹽粉20克、大米適量

　　做法：

　　1. 將黃豆洗凈后用水浸泡五小時;

　　2. 用黃豆熬成黃豆粥，在粥煮滾后，加入芝麻粉、鹽調味即可。

　　3種低脂瘦身粥的制作方法簡單，材料容易買到，你可以在家中為自己和家人做上一鍋熱騰騰的瘦身粥，既能御寒，還能越吃越瘦，如此簡單省事的瘦身法的確很值得美眉們親自嘗試哦!