完美減肥菜譜——普洱茶燉排骨

　　普洱茶減肥效果顯著，而燉排骨的營養(yǎng)與美味更是沒的說。營養(yǎng)美味如果與減肥瘦身結(jié)合起來就實在是太完美了，這不——完美的減肥菜譜“普洱茶燉排骨”立馬為你呈現(xiàn)?？催@道減肥菜譜的完美所在吧。

　　通常情況下，我們在吃飯的時候身體會一定程度的發(fā)熱，這主要是因為人們在吸收食物時自律神經(jīng)產(chǎn)生了作用。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象專業(yè)術(shù)語叫“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得越快，脂肪就越難堆積。而茶葉，尤其是普洱茶能夠促進(jìn)“食餌性體溫發(fā)生”，因此具有良好的減肥作用。

　　減肥菜譜普洱茶燉排骨：

　　原料：排骨(半斤)、陳年熟普洱(3湯匙)、蠔油(3湯匙)、大蔥(1/3根)、生姜(3片)、大蒜(3瓣)、鹽(1/3湯匙)

　　工具：紗布(1張)

　　1、洗凈大蔥、生姜，都切成片;大蒜拍扁去衣。

　　2、取一塊紗布，放入普洱茶葉，包扎緊實后待用。

　　3、排骨清洗干凈，斬成小塊，放入滾水中焯20秒，撈出瀝干水。

　　4、另取一鍋注入5碗水燒開，放入排骨、普洱茶包、大蔥段、姜蒜和3湯匙蠔油，大火燒20分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

　　5、出鍋前10分鐘，放1/3湯匙鹽調(diào)味，撈起普洱茶包，即可裝盤。

　　好了，裝盤之后的減肥菜譜大餐已經(jīng)來啦，趕快開動吧。瘦身減肥美味營養(yǎng)，就要照單全收哦。