為什么晚餐減肥效果好呢？

　　真正經(jīng)歷過瘦身的人們都曉得減肥并不是一件很容易的事情!瘦身有很多種方法，現(xiàn)在，很多明星用的都是吃晚餐進行從餐療減肥 ，為什么說吃晚餐減肥效果好呢?下面就讓小編來告訴你原因吧!

　　第一，病從口入，同樣的，肥從口入，人體的脂肪，熱量都是飲食來的，因此，通過飲食降下去是最對路的，而不是減肥藥 。

　　第二，晚餐，直接影響到人體第二天的攝入量，甚至7天以后的攝入量，你節(jié)食3天，可能你瘦了點，但是，一旦你以后稍微多吃點，人體就要把以前你欠它的統(tǒng)統(tǒng)吸收回去，反彈速度特別快。出來混，遲早要還的。可見，吃晚餐，在減肥環(huán)節(jié)中多么重要。

　　第三，減肥 晚餐能幫助一些難減的贅肉減下去。其實，現(xiàn)在很多MM的肥胖都是因為細胞代謝異常引起的。打個比方，細胞吃進去1克的東西，一般人能排出0.5克的垃圾，油脂。

　　而你只能排出0.1克，剩余的垃圾，油脂都堆積在細胞里了，能不胖么?而餐療，就是調(diào)節(jié)細胞代謝的最佳方式，很多人通過餐療突破了瓶頸期，變成瘦人體質(zhì)，不容易吃胖。

　　如果是遺傳性肥胖，效果不會太好。一般很少有先天肥胖的，大多數(shù)是后天作息養(yǎng)成的。如果是愛吃零食、不愛運動引起的贅肉，肥胖，完全值得一用。這個辦法還是可以的，不用餓肚子，沒什么副作用，適合懶人減肥 。但是，我還是想提醒：少吃和運動還是減肥的王道!