脂肪的殺手減肥水果

　　吃水果能減肥瘦身這已經(jīng)是眾所周知的事情了，那么到底選擇什么樣的水果減肥瘦身更能有效果呢?下面就讓小編告訴你一些減肥瘦身不錯的水果吧!讓你輕輕松松的減肥瘦身的哦!

　　檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素，能夠減少雀斑、黑斑的發(fā)生，并且有部分美白的效果。檸檬能夠分解脂肪、促進消化，讓女性的身體曲線變得更加苗條。但是苗條酸度很高，所以不能空腹喝檸檬汁，也不能為了減肥大量飲用。

　　菠蘿

　　菠蘿含有豐富的維生素B1，能夠促進新陳代謝、消除疲勞。菠蘿富含膳食纖維，能讓消化變得更加順暢。但是吃菠蘿減肥要適量，不能長期吃。而且，也不能在空腹的時候吃菠蘿，因為菠蘿里面含有一種酶，這種酶很容易傷害胃部。

　　香蕉

　　香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果不吃其他食物，只吃香蕉蘸蜂蜜，很自然地就會變瘦了。但是如果長期將香蕉當(dāng)成主食的話，身體就會缺乏其他營養(yǎng)物質(zhì)，對身體不利。

　　葡萄柚

　　葡萄柚含有豐富的維生素C，糖分含量并不高，而且熱量很低。如果用葡萄柚來代餐，能夠有效控制攝入的熱量，從而達到減肥效果。

　　蘋果

　　蘋果是營養(yǎng)最高最豐富的水果，很多人用蘋果來充當(dāng)減肥餐。雖然蘋果減肥餐是有利于減肥，但是如果長期吃蘋果餐的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡。而且一旦停止食用，體重就會回升。

　　西紅柿

　　西紅柿的減肥效果很好，而且營養(yǎng)健康。但是營養(yǎng)專家指出，基于每個人身體的需要，必須對水果進行更換，不能一直吃同一種水果。

　　上面的水果的減肥瘦身效果真的很不錯的哦!大家要多多的吃這樣的水果哦!