讓鄧紫棋成功減掉嬰兒肥的食物

　　未出道前，G.E.M.的巨肺音樂短片已經(jīng)在某網(wǎng)站廣泛流傳，贏得網(wǎng)民瘋狂下載。16歲正式在香港出道的鄧紫棋，被譽(yù)為“嫩版巨肺克里斯汀娜”。2013年鄧紫棋在甩掉嬰兒肥后,參加內(nèi)地歌唱比賽節(jié)目《我是歌手2》,在內(nèi)地一夜成名,更一度登榜首之位,巨肺氣量、具感染力的唱功,還有完美的身材。據(jù)說鄧紫棋是常吃以下5種食物減掉嬰兒肥的哦!來看看吧。>>>宋茜教你戰(zhàn)勝虛胖快速告別水腫

　　1、竹筍

　　熱量：19 大卡(100克可食部分)

　　鄧紫棋說竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

　　2、凍豆腐

　　熱量：56 大卡(100克)

　　鄧紫棋說豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會造成明顯的饑餓感。

　　3、綠豆芽

　　熱量：18 大卡(100克)

　　鄧紫棋說綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成。

　　4、木瓜

　　熱量：27 大卡(100克可食部分)

　　鄧紫棋說木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時(shí)還可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

　　5、菠蘿

　　熱量：41 大卡(100克可食部分)

　　鄧紫棋說菠蘿果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。