走動能緩解想吃甜食的欲望

　　現(xiàn)在的生活質(zhì)量是越來越高了，人們的審美觀念也是越來越挑剔了。對于自己的要求也是越來越高的了，還有就是面對自己心愛的零食和甜點(diǎn)呢，就會忍不住要吃，那么有沒有什么方法能夠阻止想吃甜食的愿望呢。

　　英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現(xiàn)象。

　　眾所周知，吸煙、喝酒容易使人成癮，然而，有的人卻對甜食(如巧克力等)存在強(qiáng)烈欲望，也會因嗜吃甜食而上癮。過多吃糖會引起疾病，如食欲減退、胃潰瘍、肥胖等。有統(tǒng)計表明，97%的女性和68%的男性存在食物上癮的問題。這些使人上癮的食物大多為高熱量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。

　　英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你難以抵擋美味誘惑時，立即起來快步走10分鐘，如此可助迅速消除這一現(xiàn)象。

　　所以，當(dāng)你突然想吃某種需要控制攝入的食物時，不妨馬上站起來，快步走上10分鐘，說不一定還真有意料不到的效果。