韓國(guó)明星減肥食譜大揭密 吃著也享“瘦”

　　很多韓國(guó)明星身材都非常迷人苗條，其實(shí)這得益于韓國(guó)明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國(guó)明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。>>>瘦身食譜，你真的吃對(duì)了嗎?

　　韓國(guó)女明星很注重身材的苗條，可她們并不是天生就擁有完美的身材，后天的努力也很重要。有些當(dāng)紅女星出道之初都有點(diǎn)胖，但現(xiàn)在的身材幾乎接近完美，她們是通過(guò)哪些方法來(lái)保持完美身材的呢?讓我們來(lái)揭秘韓國(guó)明星減肥食譜，哪些是有效的，哪些又是適合我們一般人使用的。

　　少女時(shí)代——烤雞胸肉減肥食譜

　　早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節(jié)蔬菜，西蘭花

　　中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

　　晚上：紅薯，雞蛋，沙拉

　　藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員 孫妍在——雞胸肉+水果減肥食譜

　　早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

　　中午：雞胸肉和魚(yú)，新鮮水果

　　晚上：雞胸肉和魚(yú)，新鮮水果

　　2NE1 樸春——生菜減肥食譜

　　吃飯時(shí)，經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。但節(jié)食時(shí)，吃平時(shí)量的1/2或吃1/3。雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以其他的菜也要均勻的食用，但是要控制住量。

　　洪秀兒——納豆奶昔減肥食譜

　　中午：魷魚(yú)

　　零食：杏仁 10粒，蘋(píng)果1/4個(gè)，蛋白質(zhì)奶昔

　　早上：一碗糙米飯，炒蔬菜

　　搞笑藝人 金申英——蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜

　　低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

　　納豆奶昔