自制荷葉減肥茶 熱控清脂好選擇

?　　荷葉茶具有利尿通便的功效、清熱解毒的功效，并能抑制人體對脂肪的吸收，能夠達到一定的減肥瘦身作用。自制茶葉減肥茶才因此這般流行，下面是兩種常見的荷葉減肥茶沖泡方式，建議多次沖泡飲用效果更佳。

　　荷葉減肥茶的減肥原理與功效

　　荷葉茶氣味清香，有清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿的功效。荷葉還具有抗氧化作用，降血脂和減肥抗菌的效果也比較好。荷葉減肥尤其適合水腫型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特別多而且肉特別松垮的女性。對于中老年以及高血壓、高血脂、高膽固醇的人同樣適合。

　　荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉兩到三克。

　　做法：將干荷葉切成小片或者條狀，倒入熱水，熱水的量為被子的一半。浸泡荷葉5秒后，將水倒掉。然后再倒入整杯熱水浸泡燜5到6分鐘即可。等荷葉茶涼了之后再飲用也可以。

　　小編貼士：浸泡的時候最好用有隔的泡茶專用杯。干荷葉不宜太大片，最好切成小片。也可以放在冰箱凍了再飲。

　　洛神荷葉減肥茶

　　材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

　　做法：將洗凈的荷葉切成小塊，將荷葉和洛神花放在50毫升的水腫，煮15分鐘，然后加入蜂蜜或者冰糖即可。

　　小編貼士：蜂蜜或者冰糖只是調(diào)味避免酸澀，不適宜放太多。洛神荷葉減肥茶味道比較好，可以祛除油膩，消除脹氣。

　　荷葉減肥茶飲用時間

　　對了于水腫型肥胖，選擇自制荷葉減肥茶再好不過，有效排出體內(nèi)多余水分，消除水腫改善便秘問題，經(jīng)常飲用荷葉茶還能美白肌膚。

　　喝荷葉減肥茶葉需要注意方法。第一次泡的荷葉茶減肥效果最好。泡完第一次后，再沖1到2次也可以，但是效果沒有第一次那么明顯，但是還是建議多泡幾次。另外在喝荷葉茶減肥期間不需要刻意節(jié)食。喝荷葉茶減肥的時候最好飯后空腹飲。