牛奶混醋減肥 效果媲美酸奶

　　提起奶制飲品減肥，人們首先會(huì)想到酸奶減肥法與牛奶減肥。其中牛奶減肥更受歡迎，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高所致。那么牛奶加醋減肥你聽說過么。牛奶減肥已經(jīng)足夠與酸奶減肥“平分秋色”了，而更上一層樓的牛奶醋減肥又將有怎樣的不俗表現(xiàn)呢。我們拭目以待——

　　牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯后飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。

　　研究報(bào)告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營(yíng)養(yǎng)素，而食用醋能促進(jìn)膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動(dòng)，而且有助于便秘的治療。

　　牛奶醋有哪些功能?

　　·排除脂肪的功能

　　食用醋可以排出體內(nèi)的膽固醇或中性脂肪，因此能有效防止肥胖。如果同時(shí)飲用牛奶和醋，可以提高食用醋的吸收率，同時(shí)消除疲勞。

　　·有效治療便秘

　　牛奶醋可以促進(jìn)腸胃內(nèi)乳酸菌的作用，有治療便秘的效果。如果經(jīng)常飲用牛奶醋，不僅能解決便秘的問題，而且有助于皮膚保養(yǎng)，還能消除腹部贅肉。

　　·可以防止浮腫，形成苗條身材

　　牛奶醋不僅能排除體內(nèi)脂肪，還能驅(qū)除體內(nèi)的沉積物。另外，能有效地調(diào)節(jié)體液的量，且可以防止浮腫等癥狀。

　　如何制作牛奶醋?

　　在200cc牛奶內(nèi)慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地?cái)嚢?。這時(shí)會(huì)產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習(xí)慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內(nèi)冷凍。

　　服用牛奶醋的要領(lǐng)

　　早餐的量要比平常減少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐絕對(duì)不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。

　　牛奶醋減肥，茶飲類減肥食譜一道新亮點(diǎn)。飲食瘦身，大可嘗嘗這新鮮的牛奶醋哦。